了解母亲想要立即解决问题的紧迫性。毕竟，如果孩子们睡不好，可能会促使成年人睡不好。然而，过于紧迫的情绪往往使我们忽视了处理问题的关键：为什么孩子们早上不起床，晚上不睡觉？它是天生的，还是与后天的环境和抚养方法有关？

当我看到这个问题时，我的第一反应是，我父母的工作和休息是否不规律？甚至日夜颠倒？你习惯晚睡晚起吗？

如果是这样，请父母先树立榜样，调整他们的生活时间，即使成年人哄孩子睡觉，他们悄悄刷手机，至少表面让孩子看到和感觉，父母和自己是相同的频率。

如果没有，请继续以下问题：

孩子最近才这样，还是一直这样？

假如以前没有，最近才这样，那就查一下原因：

例如，如果家里最近有什么大的变化，孩子只有一岁，这是与母亲建立安全依恋关系的敏感时期。如果最近家里有什么大的变化，或者主要护理人员的临时更换，就会在某种意义上引起孩子的不安。晚上，为了和妈妈互动，他们不愿意睡觉。此外，改变生活环境和接种疫苗也会影响婴儿的睡眠。

如果排除上述原因，在外，对于生活环境和生活秩序相对固定的儿童来说，这不是第一次早上不起床，晚上不睡觉母的抚养方式影响了婴儿的睡眠。

所以，还是需要更具体、更详细地追根溯源，这样才能有针对性地解决问题。这里列举一两个，可以参考比较。

1.晚睡引起的过度刺激

如果你想让你的宝宝早点睡觉，在睡觉前一小时创造一个睡眠氛围是很重要的。关掉电子设备，把家里的灯调到暖色，把刺激性的游戏变成讲故事，让宝宝放松。

2.过度劳累导致晚睡

一般孩子晚上不睡觉，很多人会建议马宝白天和宝宝一起玩。也就是说，如果你想让宝宝早点睡觉，你应该尽力耗尽宝宝的电，这样你就可以在晚上早点充电。其实不是。

假如在宝宝应该睡觉的时候我们没有及时安排宝宝睡觉，宝宝就会过度劳累。过度劳累会导致睡不着，晚上醒来多，早醒。

白天，婴儿的睡眠周期和清醒周期发生变化。在每个清醒周期结束时，婴儿应及时安排睡眠。如果你不能及时安排睡眠，下一个清醒周期将开始。

为了保持清醒状态，婴儿的身体会分泌大量皮质醇（一种引起大脑紧张和兴奋的激素），使身体处于兴奋状态。如果婴儿白天睡眠不足，皮质醇就会积聚。由于皮质醇水平上升，婴儿入睡困难，入睡后经常醒来。主要表现：

●月龄较小的宝宝(一般是1岁前的宝宝)会哭闹，很难安抚。

●月龄较大的宝宝(一般是1岁以后的宝宝)会特别兴奋，好像不想睡觉。

这两种表现经常被误解为宝宝不想睡觉和宝宝很兴奋，没有任何睡意。这种误解一旦发生，宝宝会继续过度劳累，导致很多长期的睡眠障碍:睡不着，晚上频繁醒来，白天小睡短，早起。

事实上，每个健康的婴儿都有能力睡个好觉。这种能力包括独立睡眠、独立产生睡眠规律、随着月龄的增长而独立醒来，直到整晚睡觉。