体育锻炼要注意由浅入深，遵循儿童身心发展的规律。

最近，一篇关于“小铁人兄弟练6块腹肌”的新闻报道引起了热议。杭州青少年铁人三项赛场上，有这样一对7岁和11岁的小兄弟，年纪轻轻就已经有了6块腹肌。兄弟俩每周要参加6项运动，从幼儿园到现在，他们一直坚持游泳、骑自行车、篮球和空手道训练。网民纷纷提问：这么小的孩子接触肌肉训练，对身体有好处吗？这么大的运动量真的没关系吗？

事实上，小学是儿童生长发育的黄金时期，骨骼尚未关闭，也容易出现变形、脱臼等问题。体育锻炼要注意由浅入深，遵循儿童身心发展的规律。而且过早进行肌肉训练或过度运动会影响骨骼的生长发育，甚至造成伤害。科学研究证实，在青少年身体素质发展阶段，存在着相应的“敏感期”。把握身体素质发展的敏感期，遵循儿童生理发展规律，会在一定程度上提高儿童的运动能力和能力，进而事半功倍。

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