没有辅导班和线上课，双减后如何学习英语？近日，中国科学博爱心理医学研究院副院长金倩发布了一部新著《英语学习心法——儿童英语高级指南》。书中提出，学习英语不一定要学无涯，也不一定要笨鸟先飞。只要我们了解孩子身心发展的规律，按照学习语言的规律去做，我们就能让妈妈再也不用担心我的(英语)学习了。

金茜自称是英语学渣， 在学习英语的过程中，尽管有作为北大教授的爷爷和几位特级教师的祝福，但高考英语仍然不到100分(满分150分)。在10岁3个月的时候，她的女儿以147分的高分(满分170分)轻松通过PET，11岁时，他在小托福考试中得了860分(满分900分)。没有长期生活在国外，从未参加过任何英语辅导班，没有鸡犬不宁地背单词，学习语法，她是怎么做到的？在新冠肺炎疫情带来的假期中，金茜以自己为母亲，以儿童心理学学者的身份，将儿童第二语言学习(以下简称第二语言学习)的探索和实践写入新书。

这本书就像一条清晰的溪流，不会引起焦虑，也不会进行横向比较。它致力于儿童自身的发展和二语学习。它提出了简单易行的学习方法和高效的学习策略，为儿童的二语学习带来了不同的体验。新东方集团创始人俞敏洪评论道。

听力为先 有效地磨耳

‘听、说、读、写’是语言的四大基本功，这是我们学习母语的过程，也是我们学习第二语言的过程。母语学习从‘听’开始，第二语言学习必须‘听第一’。金茜说，所谓听第一，就是听是重中之重，要从听开始。

她解释说，首先，听是听、说、读、写四种语言技能中对年龄最敏感的。换句话说，随着年龄的增长，我们区分各种声音和声音的固有能力会变得越来越弱，听力的培养和提高也会变得越来越困难。母语和二语的发音差异越大，难度越大，甚至不可能。

其次，与阅读文本相比，语音所携带的信息更加丰富，不仅包括语义信息，即语音对应的文本信息，还包括快乐、愤怒、悲伤、音乐等情感信息，还包括语气信息，如重量、速度、逻辑信息和生理信息。这些信息不仅影响学习者的发音标准，而且极大地影响学习者对语言的理解。

最后，与我们的母语汉语相比，绝大多数两种语言都是拼音语言。这种语言有一个非常重要的特点：语音在语义激活中起着非常重要的作用。因此，良好的听力将使说、读、写的学习事半功倍。相反，它是困难的，可能不会事半功倍，甚至成为限制语言水平的瓶颈。

金指出，听力第一的目的是帮助英语学习回归语言学习的本质，注重理解语言本身。当孩子有一定的听力水平时，用听来推动说、读、写的学习，防止孩子对汉语的依赖，最大限度地帮助孩子预防语言石化现象。这里需要指出的是，为了防止对汉语的依赖，不要轻视汉语。汉语和英语不是竞争性的，而是相互促进的，从而实现汉语的发展，促进英语的学习。

避峰学习 适当的学习时间

所谓‘避峰学习’，就是在适当的时间进行适当的学习。金茜说，这一策略旨在减轻孩子的压力，减轻家庭的负担。不需要报辅导班和冲刺班，引导孩子轻松自然地学习英语等第二语言。

避峰学习是根据儿童大脑发育的特点提出的学习方法，帮助儿童在最合适的时间进行有效的学习。分为三个阶段：0-3岁、3-6岁、6-12岁。每个阶段的重点是不同的。学习计划是根据大脑发育的规律制定的。通过发现学习语言的共同点，首先发展母语，其次是第二语言，并使用母语帮助儿童提高理解和思维能力，然后将学习成果转移到第二语言学习中，从而促进第二语言学习。

例如，在0-3岁时，母语学习的重点是发展听说，与孩子充分互动，促进孩子接受词汇的增长，提高他们的口语表达能力。保护孩子的听力，训练他们的听力敏感性，让孩子听到不同语言的不同发音，为二语学习做准备。

在3-6岁的时候，母语学习的重点是发展阅读，大量的亲子阅读可以增加孩子对书面语言的理解，增加词汇量，熟悉单词，提高他们的理解能力。第二语言侧重于发展听力，听动画音频，理解常用词汇和语法是基础，听正版故事音频是进步，增加英语书面词汇量，获得规范的语法规则。

在6-12岁时，母语学习的重点是大量的独立阅读，以提高阅读能力和思维水平。第二语言发展的重点是继续保持听力输入，然后在母语阅读顺利后发展第二语言独立阅读。试着通过听力和阅读来增加词汇的多样性，观看新闻、纪录片和阅读学科杂志。

‘避峰学习方法可以减少儿童在学习中的挫折感，建立较高的自我效能感，激发儿童的学习积极性。避峰学习可以更好地平衡学习资源，使母语和两种语言同时达到更高的水平。金钱说。

以她的女儿为例，她的第二语言学习从大量的听力积累到自由的口头表达，再到阅读正版书籍，最后学会用写作来表达自己的想法。虽然她一直在用母语避峰学习，没有阅读、写作和听说，这似乎是一个缓慢的步骤，但当她达到写作的阶段时，她的英语水平已经赶上了以英语为母语的同龄儿童，她的母语也得到了很高的发展，两种语言并驾齐驱。

爱的教育 静待花开

在书中，金茜还反复强调另一条主线：遵循儿童发展规律——保护学习兴趣——激发学习主动性。

要更加关注儿童的健康成长。保护儿童身心健康成长是最重要的任务，学习英语必须遵循儿童发展规律。什么时候开始听和说最合适？什么时候开始 只有自主阅读才有效？我们应该以保护儿童的学习主动性为目标，不要煽动焦虑，不要急于成功。我们必须符合儿童的发展和学习规律，使每个孩子在学习过程中都能快乐，开始热爱学习，最终达到积极学习的状态。”她讲。

对于家庭教育中的鸡娃和散养之战，金茜认为，无论是鸡娃还是散养，其实只是不同的家庭文化，没有优劣之分。但是，如果具体操作走极端，鸡娃的教育风格就会变成专制，而散养的教育风格就会变成放纵。

我不同意简单粗暴的观点，认为鸡宝宝会抹去孩子的本性，也不同意放养会耽误孩子的生活。如果鸡宝宝的父母能给孩子积极的情感反应，倾听孩子的内心，尊重孩子的个人选择，那也是一种权威的教育方式。同样，只要放养父母对孩子有相应的期望，并要求遵循合理的规则，一种权威的教育方式。

面对焦虑的父母，金说：当我们冷静下来时，我们会发现大多数焦虑都是对未来不确定性的恐惧。我希望通过我写的这本书，我们能够了解儿童的发展和语言学习规律，不再担心，不再匆忙，并根据儿童的成长节奏稳步前进。

教育不是冷漠、鲁莽和粗鲁，而是充满爱、勇气和智慧。在书中，金茜描述了自己用爱和耐心陪伴女儿成长的经历，并不是每个人都有勇气在喧嚣的物欲横流环境中等待花开。我认为教育的核心不是传授冷知识，而是探索人工智能领域。教育，尤其是家庭教育，应该传递更多的爱，这样才能滋养出对世界和未来充满热爱的丰富、多样的灵魂。”

(原标题双减后，如何学习英语？ 这位母亲的学习心法让你不焦虑。