一场疫情让我们意识到了一件非常重要的事情，那就是身心健康。我总是说教育应该从娃娃开始。我想对1-6岁孩子的父母说，健康应该从孩子开始！

一个好的身体可以让孩子们精力充沛地面对生活中的问题。许多身体不好、耐力差的孩子一开始可能无法完成简单的游戏，被孩子们看不起。后来，人们无法坚持这项运动，导致他们独自生活。其他孩子成群结队地爬山和跳橡皮筋，耐力差的孩子只能在附近观看，孩子们很敏感，需要成年人的有益指导，时间长了容易产生自卑、不合群、内向的心理特征。

那么，如何提高孩子的耐力呢？家长一定要知道这四个耐力训练游戏。尤其如果你的孩子很内向，那你一定要仔细看！

青蛙跳

提高耐力，首先要提高孩子的力量！

这是一个需要坚持不懈的过程。这对孩子来说一定很无聊。因此，父母必须做的是将枯燥的肌肉训练融入到有趣的游戏中。

青蛙跳是这里最推荐的，家长合可爱的青蛙套装 小青蛙儿歌，从4个练习，到5个，6个，依次递，让孩子在游戏中提升自己的力量。

跳得最高的孩子会消除更多的害虫，这可以更好地帮助庄家成长。让我们看看谁是捕捉昆虫的专家。此外，老师还可以帮助孩子们设定蹲跳目标，可以跳10次，也可以跳8次等等。

跳圈圈

这个游戏很简单。家长或老师可以通过圈出道具或划线的方式为宝宝设定一条路线。每次他们完成一轮游戏，他们都可以得到奖励。你也可以使用幼儿园地特的健身图案与孩子们一起锻炼！

兔子跳

这是儿童体育锻炼中非常经典的动作。家长或老师可以先给宝宝做示范，双手两脚落地，按照图表进行手脚置换式动作。这项运动增强了上肢和下肢的力量和身体协调性，可以在塑料跑道或爬行垫上进行。如果条件允许，幼儿园可以使用幼儿园地板弹跳板。与塑料跑道相比，这种地板弹跳板更安全、更环保，其独特的结构使地板弹跳板更耐磨，可以在很大程度上防止儿童摔倒。

往返跑

往返跑步是一种非常简单的锻炼宝宝身体健康的方法，但孩子们对简单的往返跑步不感兴趣。建议家长或老师这样做：

最简单的方法就是用粉笔画出不同颜色的路线图，最后放一些孩子们喜欢的玩具，比如奥特曼、芭比娃娃！

如果幼儿园有条件的话，可以在铺设操场的时候设置独特的身体健康模式，比如脚印和云彩铺路，有利于孩子来回跑的兴趣。

以上四种游戏，都学会了吗？回家和孩子们一起玩。