儿童体适能对生命的意义

随着时代的变迁和人民生活水平的提高，我国亚健康问题日益严重，尤其是儿童。我们习惯于根据过去的经验来判断一件事。我们觉得在我们的童年，我们没有参加过太多的专业儿童体育锻炼，我们也健康地成长。然而，我们忽视了在当时的社会背景下，我们自然会给我们足够的锻炼，而大多数当代儿童由于缺乏体育锻炼而受到肥胖、疲劳、虚弱和易病等问题的困扰。目前，科学全面均衡的儿童体能课程是儿童最适合的运动，没有一项！

儿童体能运动的真正价值在于通过有趣的课程刺激儿童的感官，从而促进儿童的大脑发育，增强儿童的观察力、理解力、注意力和运动能力。作为领导者和观察者，体能教练仔细观察儿童在运动过程中的一举一动，制定不同的训练方法，潜移默化地探索儿童的潜能，因为这是儿童成长过程中最基本的教育。

儿童身体健康的好处和魅力

1、让孩子学习人群的社会精神，锻炼身体，减少因脂肪引起的各种疾病，保持活力，从容应对外部环境的变化。

2.孩子的跑步、跳跃、投掷、攀爬、绕桩、躲避和平衡是他用自己的身体认识世界的第一步。每一块骨头，每一块肌肉，每一次心跳的速度，呼吸的深度，爆发力或肌肉耐力，速度或敏感，平衡或协调等。，应该在儿童时期定期、系统地训练。

3、儿童身体健康逐渐平衡训练可以帮助儿童逐渐掌握先进的平衡功能、平衡梯、敏感训练；稍大的儿童有一定的理解能力，主要训练身体发育的准确性，如注意姿势，不要弯腰，饮食需要应该稍微控制；可以训练掌握儿童的心理特征，根据不同儿童的具体情况设计不同的运动和创造性的身体游戏，通过游戏引起儿童对运动的兴趣，儿童可以利用正确的姿势动作，创造出美妙的身体模式动作，发展思维能力和创造力。

4、增强体质

促进肌肉发育：体能课程可以给孩子带来一定量的运动，课程中，全身肌肉因运动而变得更加强壮。

促进骨骼发育：体能课程会损伤骨膜的反作用，使骨骼发育更加旺盛，从不更加牢固。

促进器官发育：体能课程刺激全身主要器官，代谢更旺盛，器官功能提升更快。

5、开发大脑，加速大脑发育

促进神经系统发育：体能课程给身体带来适度的刺激，激活全身组织和神经系统。

提高儿童情商：健身课程是一门团队课程，孩子们在团队中相互配合，相互制约，培养交际能力，提高情商。

开发大脑，加快发育：通过专业的体能训练，不断刺激神经中枢，促进大脑皮层活动，使大脑更加发达。

6.提高儿童的整体健康水平

矫正儿童体型：矫正儿童高低肩、驼背等不良体型，通过专业的儿童体能训练可以很好的引导儿童矫正。

培养良好的锻炼习惯：体能课程可以培养孩子在活动前准备锻炼的习惯，保持锻炼的节奏，减少受伤的几率。

提高儿童的心理和身心健康水平：通过体能课程训练，提高儿童的健康水平、身体素质和智商。通过体能课程，孩子们不仅可以提高自己的体能，还可以提高自己的体能，使他们能够更平静地面对日常学习和生活。