在双重减少的情况下，孩子们有更多的业余时间。越来越多的家长也意识到体育对孩子成长的重要性，愿意为孩子的体育锻炼投入更多的时间和经济成本。儿童体育训练已成为热门商品。

随着未成年人参加课余文体训练的日益增多，训练中的伤害也随之增多。

专家提醒说，积极参与体育运动对儿童的发展非常有帮助，但运动损伤是一件值得警惕的事情。儿童的体育锻炼应该从浅到深，不能急于成功。

01 家长报班情绪高涨

02 随着运动损伤的增加

积极参与体育运动对儿童的发展非常有帮助。它可以在儿童身高增长、体重控制、体型塑造和心脏功能改善方面发挥很大的辅助作用。然而，当儿童报到上课时，家长应警惕随之而来的运动损伤风险。

近日，天津市虹桥区人民法院公布了一批司法保护未成年人权益的经典案例。通知称，在过去，主要是由于未成年人在学校教育期间打架造成的人身伤害引起的纠纷；近年来，随着双减政策的实施和素质教育的日益普及，未成年人参加课外体育训练的情况越来越多，训练中的伤害也越来越多。2018年至2020年5月，北京市第二中级人民法院和辖区法院审结了10起与蹦床有关的人身伤害赔偿纠纷案件，数量逐年增加。从侵权主体来看，5起案件中被侵权人未成年，占所有案件的50%。从损害的后果来看，被侵权人涉及胸椎爆裂、腰椎爆裂等伤害，造成十级以上残疾。

据报道，在过去的暑假里，湖南儿童医院的儿童骨科门诊人数激增，超过1万人。据医院统计，在暑假骨创伤事故中，上肢骨折多为学龄儿童，其中很大一部分是由滑板车、滑梯引起的，而车祸创伤、运动损伤多为老年儿童。

河北省石家庄市长安区市民高先生12岁的儿子在一个篮球训练班当学生。不久前，在教练的指导下进行一对一抵抗，高先生的儿子倒下受伤，被送往医院诊断为股骨干骨折。开学前后这段时间，因运动损伤来看病的儿童青少年患者比较集中。根据石家庄市人民医院骨科医生尚永伟的观察，患者的主要类型包括韧带拉伤、腰扭伤、半月板撕裂、骨干骨折、脱位等，从休息观察、药物治疗到手术。

一些以前锻炼较少的学生突然增加，很容易造成伤害。尚永伟说，此外，一些家长盲目追求培训效果，让孩子过早参加一些成人运动（如蹦床等），这也是孩子受伤的原因之一。

专家指出，儿童和青少年正处于成长和发展的黄金阶段，其生理和心理尚未成熟，器官系统发展不健全，因此，儿童和青少年运动损伤除了一般运动损伤青少年的运动损伤，如运动前的热身和运动结束时缺乏运动、缺乏辅助运动、技术错误、过度运动、疲劳和心理状态不佳，体育场馆、设备、服装、鞋帽等方面的缺陷和不匹配，以及不良的气象因素也与年龄、性别、体重等因素密切相关。例如，由于儿童和青少年的骨骼发育不成熟，发育中的软骨组织和肢体骨骼相对脆弱，他们的抵抗力和防御能力相对较差。因此，当韧带突然受到外力的严重影响时，软骨组织和骨骼也会一起受损。

03 运动训练不应该被强迫

体育训练中如何避免受伤？商永伟指出，首先，在为孩子选择运动时，一定要结合孩子的兴趣。当参加感兴趣的运动时，孩子的兴奋和身体功能会受到高度的刺激，这将降低运动伤害的可能性。父母不能强迫孩子参加那些不感兴趣的运动。其次，对于危险的运动，除了需要专业指导外，家长还应根据孩子的身体素质进行测量，不合理安排运动负荷，以追求训练效果。由于运动负荷安排过大，不仅会使运动系统的局部负荷过重，还会导致中枢神经系统疲劳，降低儿童的全身功能、身体协调能力、注意力和警惕性反应，从而大大提高受伤的概率。此外，还要注意运动前的充分热身和运动后的放松。最终，家长千万不要跟上潮流，给孩子选择一些与年龄不匹配的成人运动。

运动损伤一旦发生，正确及时的现场急救治疗可以减缓病程，减轻疼痛，减少残疾和疾病。尚永伟说，对于挫伤、关节韧带扭伤、早期韧带拉伤等。，可以在48小时内进行冰敷和局部止痛软膏，不要揉搓和按摩。对于严重的伤害，伤者应迅速平躺，安静休息。对于疑似骨折等严重伤害，经过简单的急救治疗，也要尽早将伤者安全送往医院，以便进一步治疗。