据说跳绳已经成为小学生的一道难题，低年级家长最关心的问题之一就是跳绳。

每个人的孩子都会跳绳吗？跳绳对孩子来说难吗？有多少孩子真的不会跳绳？

我在网上看过一些儿童跳绳的视频。有些孩子手脚不协调，跳绳的姿势很奇怪；有些孩子不断地被绳子撞倒，卡在头上；有些孩子甚至拿不起绳子。

一个孩子小心翼翼地拉着绳子，拉了很长时间，认真算着绳子的每一个受力点，默默地倒数三秒：3、2、1。

这一定是一次成功的跳跃！没想到，小手腕轻轻一挥，绳子无力地越过头顶，还没落地，就挂在头上。

跳绳半小时，成绩是1，这是常见的事情。

有些妈妈甚至说:直到遇到孩子跳绳，我才轻易放弃。……我这辈子都没想过，跳绳也要专门学习!

在成年人眼里，简单的跳绳已经成为孩子们的一大难题。与孩子跳绳已成为破坏当代亲子关系的利器。

一、跳绳和成绩挂钩

学生每年都要进行体检，每个年级的体检成绩都会直接影响到毕业成绩和水平。

体检等级为：90-100分优秀，80-89分优秀，60-79分合格，60分不及格。

体检标准的学年总分由标准分和附加分之和组成，满分为120分。标准分数由每个指标分数和权重乘积之和组成，满分为100分。

小学一年级一分钟跳绳满分，男生109人，女生117人。小学的加分指标是1分钟跳绳，加分幅度为20分。在跳绳100分的基础上，每跳2分加1分，最多可加20分。

所以跳绳可以称住了小学生命运的咽喉。

二、为什么跳绳这么难？

小跳绳其实是一项对身体各种能力要求很高的运动。跳绳需要手、脚、手腕、肩膀的规律和节奏相互配合，对协调和爆发力有很高的要求，还需要平衡、敏捷、耐力等。

换句话说，既注重技巧又注重身体健康，还要考验孩子的手眼协调能力。

身体上下不协调（左手已经开始摇动绳子，但左手仍然不动），手和脚无法同步（手已经摇动，但脚不知道如何跳动），没有一定的力量支撑弹跳会影响孩子的学习。

另一方面，儿童的身体水平也是一个重要因素。跳绳是一项消耗很多的运动（许多人通过跳绳减肥）。如果孩子的身体水平很弱，他们不能坚持很长时间。如果他们跳几次，他们会感到疲劳，不想继续。

三、如何引导孩子面对跳绳的困难？

1、选择一条称手的跳绳

工欲善其事，工欲善其事。选择适合儿童的跳绳是最重要的。市场上有很多种跳绳方式：塑料跳绳、竹节跳绳、尼龙跳绳、橡胶跳绳等。我们如何在这些跳绳中选择适合儿童的绳索？

通过把手大小、绳索材料、绳索重量这三个关键点可以综合判断一个绳索材料是否适合儿童。

把手的大小要根据孩子手型的舒适性来尝试，多握几种，看从触感的分析，哪一种最舒服。

绳材，优先选用塑胶实芯绳，使用方便，重量适中，弹性适中，打地声音清晰，性价比高。

跳绳的重量大约是100公克到200公克。

2、分解动作训练

对于协调性不够的孩子，大人可以让孩子分开两个动作进行训练。

(1)使用绳索:单手或双手摆动绳索，不要弹跳

(2)跳起:双腿跳起来，不甩绳子

等到孩子熟悉了甩绳和跳起两个动作后，再让孩子正式开始跳绳。这样可以帮助孩子改善协调不足带来的失落。

还可以更详细地分解动作：

(1)合并双脚，向前拍手，双手从胸部放平，而不是过度举手。

(2)不要跳，先训练前拍手，过度摇绳。

(3)慢镜头训练绳索过脚、抬脚跟的动作。

(4)慢镜头熟练后可以去练习，多练习，能勤能补拙。

3、握绳、摇绳的常见错误

(1)握绳姿势不正确

由于孩子的手小，抓绳子时容易抓得太紧，容易出现绳子盘绕手指的现象，反而不能控制绳子。

能够引导孩子将绳子的两端放在手指根部的位置，四指并拢，然后将绳子绕在食指上一圈。

(2)摇绳动作不合理

有些孩子找不到用手腕用力的方法，在摇绳子的时候手臂太直，是用肩膀用力摇绳子，动作不稳定，而且很费力，很难继续跳下去。

它可以引导孩子的两只手臂自然下垂，肘部在腰部向外倾斜。摇绳子时，用手腕关节 为轴，通过前臂使力，将绳索摆动绕头。

根据这项研究，弹跳有助于发展儿童大脑的上半球和下半球，改善大脑记忆，促进儿童心血管健康。跳绳需要很强的协调性，但它也会极大地锻炼身体的协调性，如手眼协调和双边协调，这可以改善孩子们缓慢的家庭作业和注意力不集中。

在跳绳这件事上，掌握入门方法和正确的技巧，引导孩子纠正不合理的动作和方法，尽量调整节奏，陪孩子慢慢练习。