写在前面

新生儿有那么多新生儿，那白天做什么，难道什么都不做？

我想这也是很多新手家长的烦恼和疑惑。

（雷切尔·诺曼一家）

根据不同的年龄组：新生儿阶段，3-6月，6-9月，9-12月，18个月，2岁或以上，她在6个阶段设定了不同的年龄时间表。

除此之外，我们还在每个阶段的底部为宝妈们配备了相关的文章资源，让大家在日常生活中更有目的地培养孩子！

来看看这个牛妈是怎么对待孩子的？

新生儿阶段

早晨7:30-8:00| 起床并进食

早上8：30| 小睡一觉

早上10:30| 喂奶，换尿布，玩耍

早上11:10| 小睡一觉

下午1：00| 喂食，换尿布，玩耍

下午1:40| 小睡一觉

下午3:30| 喂食，换尿布，玩耍

下午4:10| 小睡一觉

下午6：00| 喂食，换尿布，玩耍，洗澡，洗澡

下午6:30| 打个小盹

夜里7:30-8:00| 换尿布，晚上睡觉

夜里10:30-11:00| 醒来喂奶，放回床上

小提示：

新生儿在头几个月每天睡18-20小时是正常的；

新生儿容易受到过度刺激，不要让宝宝看到太多陌生人；

半夜醒来夜醒来时，每3小时喂奶一次；

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3-6个月阶段

早晨5：00| 吃点东西(可以先不换尿布)，直接放回床上

早晨7:30| 起床，喂奶，给宝宝洗澡

早晨8:30| 小睡一觉

早上10:30| 喂养婴儿，互动

早上11:30| 小睡一觉

下午1:30| 喂奶，散步，给宝宝读书

下午2:30| 睡个午觉

下午4:30| 喂奶，把宝宝放在婴儿座椅或毯子上，让他自己玩

下午5:30| 小睡一觉

下午6:15| 如果孩子饿了，可以喂宝宝；和爸爸或者兄弟姐妹一起玩(如果早上不洗澡，这个时候可以洗澡)

夜里7：30| 给宝宝喂奶，放在床上，轻轻摇动床

夜里10:30| 喂食(此时孩子还没睡)

小提示：

在同一时间喂孩子吃早餐，孩子会按时醒来，养成习惯；

孩子不小心醒得很早，不要马上喂他们吃早餐，等到固定时间再喂；

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6-9个月阶段

早晨7：30| 起床，吃饭，吃固体早餐

早上8：15| 免费游戏/阅读绘本

早上9：00| 小睡一会

早上11:00| 起床，喂食，吃固态

下午12:30| 小睡一会

下午2:30| 起床，喂食，固态

下午3:14| 免费游戏/阅读绘本

下午4:30| 小睡一会

下午6：00| 起床，喂食

下午6:45| 睡前常规(洗澡:唱歌、依偎、涂乳液等。

夜里7:30| 快速进食，睡觉时间

小提示：

遵循固定的规则或时间表，可以帮助孩子养成良好的习惯；

这个时候可以开始减少午睡时间和数量；

6-9个月游戏推荐回顾：

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9-12个月阶段

早晨7:30| 起床，喂牛奶和固态

早上9:30| 小睡一会儿(如果你醒得早，你可以在婴儿床里放一些玩具作为孩子独立玩耍的时间)

早上11:30| 喂食牛奶

中午12：00| 共进午餐

下午1:00-1:15| 开始午睡(可以播放温和的音乐)

下午4：00| 大多数情况下，宝宝会一直睡到这个时候，甚至4:30。当她醒来时，给他一些牛奶。

下午5:00-5:15| 开始晚饭。

下午5:40| 洗澡时间(不要每晚洗一次)，自由玩耍时间，阅读时间。

下午6:30| 睡前零食，如酸奶等，可以帮助宝宝早上晚睡。

下午7：00| 唾液。准备一些牛奶可以帮助孩子更快入睡。

小提示：

尽量将午睡时间缩短为2次；

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18个月阶段

早晨7:30-7:45| 起床，吃早餐

早上8:30-9:30| 自由活动，户外时间

早上9:30-10:30| 读绘本/读书

早上10:30-11:15-11:30| 单独玩时间

1:30-12:15:| 休息时间

下午12:15| 吃午餐

下午1：00| 午睡

下午3:30-4:00| 午睡醒来后，可以给孩子吃点零食填饱肚子

下午4：00-5：30| 自由活动，户外时间

下午5:30 - 6:00| 吃晚餐

下午6:00 - 6:45| 洗澡，换睡衣

下午6:45 - 7:00| 阅读书籍

下午7:00| 唾觉

小提示：

试着让孩子玩一些他们觉得有趣的游戏，和他们同级；

多和孩子在户外玩耍:浇水、喂鱼、赏花...多接触大自然对孩子有很多好处；

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难怪孩子的成绩总是比别人差一点，竟然错过了0-6岁注意力成长的黄金期！

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2-3岁阶段

早晨7:30| 起床，吃早餐

早上8:30| 自由玩耍

早上9：00| 独立玩耍，不受任何人影响

早上10:00| 户外游戏和一些零食

早上10:45| 室内活动(不是每天):一起读书，甚至让孩子帮忙学家务等。

早上11:15| 自由玩耍

中午12:00| 吃午餐

下午12:30| 午睡前放松(看绘本、听歌等。

下午1:00| 午睡

下午4:00| 起床吃零食(甜点可以抵消孩子的起床气)

下午4:30| 自由玩或看电视一会儿

下午5:30| 晚餐(确保孩子在合理的时间吐痰)

下午6：00| 洗个澡，看书，准备睡觉(让孩子在睡觉前和父母独立相处几分钟)

夜里7:15| 上床就寝

小提示：

这个时候，孩子会开始不断挑战父母所承受的极限，所以处理孩子问题的态度一定要一致；

2-3岁的孩子更情绪化，倾听孩子的声音和需求；让他们感到被理解，并教会他们表达自己的情感。

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写在最后

P.S：平稳的时间表有利于孩子平稳的生物钟，养成良好的习惯，所以不建议宝妈经常改变时间表。

最后，0-3岁的孩子平日能做些什么，不知道大家有没有答案？