在今天的高效记忆训练营中，年轻的营员们接触到了一种新的记忆方法，即数字编码法。心理学家将记忆过程分为三个环节：记忆、维护和再现。记忆是记忆的第一阶段。数字编码可以将抽象的知识内容，如文字、诗歌、习语等，转换成具体数字进行锚定记忆，并通过不断的练习进行维护和再现，最终形成高效、优秀的记忆效果。

2022高效记忆训练营 营员 习近平：今天我学习了故事编码法、定位法和连锁法，然后我认为这些方法对我特别有效，然后我可以很快记住这些东西。

2022高效记忆训练营 营员 钟晓森：要想记住大量的数字，如果记不住，也可以把两个数字组合在一起，然后想象成一幅画面。

2022高效记忆训练营 营员 钟金驰：我用的是谐音法来记，比如说02是灵儿，猫有9条命，所以是09。

根据具体的使用方向，数字编码可分为编码定位法、编码连锁法和编码故事法。这三种方法从简单到深层次相互关联。通过定位法锁定知识内容，牢固记忆，连锁法连接前后内容，故事法生动，最终通过编故事巩固记忆效果，许多小露营者在采访中表示，这种方法是有效和有趣的。

2022高效记忆训练营 营员 王港爽：以前我要读五到十遍才能勉强背诵，现在看了两眼，学了那个方法之后，感觉只要读两到三遍就行了。

2022高效记忆训练营 营员 余晓玉：我觉得今天的学习效果不错，以后可以用来背诵古文和课文。

2022高效记忆训练营 营员 王耀云：这两天的学习我感觉很好，因为老师教得很仔细，所以我能听懂。

除了教授记忆方法外，基地还非常重视实践训练。在初步了解编码记忆方法后，小营员开始了第一个挑战，即圆周率前100位数字记忆。在接触高效记忆方法之前，许多露营者通常需要几十分钟甚至几个小时来记住这些不规则的数字，但通过今天的学习，如果小露营者有上帝的帮助，一些露营者甚至可以在几十秒钟内完成他们的记忆。

2022高效记忆训练营 营员 魏传晨：我们有办法记住。例如，如果我们今天学会背诵《青年中国说》，如果我们按照通常的进度背诵，我们必须背诵一个单词两三次才能记住它，两三分钟后我们就会忘记它。但这次我学会了，一辈子都不会忘记。

2022高效记忆训练营 营员 张仁山：今天我们学习了使用动词的方法，就是使用一个古诗词，然后再与另一个名词互动，这样就可以帮助我们记住古诗词。

2022高效记忆训练营 营员 郭英奇：今天，我们学习了一些关键词，可以提出它们，然后连接它们。我认为这可以提高我们的记忆效率，记住很多东西。例如，在生活中，你可能想记住歌词或数字。