儿童体能教学活动的目标和内容

一、走步

（一）目标

小班目标：

1. 改善行走动作，做到轻松自然。

2. 能够在指定范围内四散

3. 习惯一个个跟着一个走，不掉队

4. 学习几种简单的模仿和走路

5. 发展方向直觉和速度直觉；发展注意力，走路时不要东张西望；培养观察和模仿能力

中班目标：

1. 改善自然行走动作，做到步幅放开、匀称；不出现脚擦地、八字脚、踮脚等动作；摆臂自然协调，姿势端正。

3. 掌握多种步法，能独立想出新的模仿步法。

4. 能够更好地排队和保持队形，并具有一定的协调动作节奏的能力

5. 发展方向直觉、速度直觉和节奏；发展注意力想象和模仿，能够遵守纪律和纪律。

大班目标：

1. 改善自然行走动作，使步幅大而对称，落地轻，摆臂自然协调`，节奏稳定，身体挺直，姿势端正，有精神。

3. 掌握多种步法，能独立想出新的步法。

4. 排队时，能更好地保持队形，节奏一致。

5. 发展注意力、想象力、观察力、创造力；培养严格遵守内阁和纪律的良好习惯。

（二）内容

1. 前脚掌走

2. 脚跟走

3. 高抬腿走

4. 后踢腿走

5. 蹲着走

6. 倒退走

7. 持物走

8. 越低障碍走

9. 击节奏走

10. 协同走

二、跑步

（一）目标

小班目标：

1. 发展儿童跑步的动作，使儿童能够迈步，跑得稳。双臂可以自然地摆动前后。

3. 能够在指定范围内跑来跑去，并能主动躲闪别人。

4. 能够在成年人的指导下调整跑速，在别人的鼓励下，能够坚持跑到目标。

5. 为了满足跑步的需要，培养跑步的兴趣，让孩子跑步的快乐，提高跑步的速度。

中班目标：

1. 发展跑步的动作，可以一步一步地跑，落地交情，前后摆动。没有后甩小腿、八字脚等错误动作。

2. 知道如何快速逃跑不能立即停止，知道鼻子吸气，嘴呼气正确的呼吸方法，知道速度跑快，前后手臂保持稳定和努力等简单的知识。

3. 能够在一定范围内追逐和调整跑速。

4. 有强烈的提高跑速的愿望，能自觉坚持跑到目标。

5. 培养孩子对跑步活动的兴趣，让孩子在跑步活动中体验体育、比赛等相处、创新、模仿等能力

大班目标：

1. 发展跑步动作，摆臂正确放松，踏地有力，落地较轻。

2. 只有当你知道大步和大步频率时，你才能跑得快。知道如何快速省力地摆动手臂可以有效提高跑速，调整跑速

3. 能够掌握多种跑步方法，并能主动想出新的跑步方法。

4. 我有强烈的提高跑速的愿望，热爱比赛，赢不骄，输不馁，和对手和睦相处。能够主动克服困难，坚持跑到终点

5. 发展对跑步的兴趣，让孩子在跑步活动中体验体育、比赛等能力，与创新和模仿相处

（二）内容

1. 前脚掌跑

2. 高抬腿跑

3. 后踢小腿跑

4. 弯腰半蹲跑

5. 圆圈跑

6. 倒退跑

7. 往返跑

8. 绕阻碍物跑

9. 接力跑

10. 持物跑

11. 四散追逐跑

12. 短跑快跑

三、弹跳

（一）目标

小班目标：

1. 初步掌握简单的跳跃动作，如向前跳跃、向上跳跃、向下跳跃等，可以同时用力推动双脚起跳，自然摆动手臂，同时落地，轻轻落地，注意弯曲膝盖，保持身体平衡。

2. 初步掌握两脚连续向前跳，动作连贯，有节奏。

3. 初步掌握跨条动作，能两脚跨越一定距离。

4. 满足参与跳跃活动的需要，培养跳跃的兴趣，让孩子体验跳跃活动的快乐，喜欢和同伴一起玩跳跃游戏。

5. 初步发展深层、方向、强度感知，能识别跳远。

中班目标：

1. 跳跃动作可以灵活运用，起跳时双手可以有意识地摆动，与双腿协调；轻轻落地，主动弯曲膝盖缓冲，保持身体平衡。

2. 能更熟练的助跑跨跳动作，在落地时能不停地向前走几步缓冲。

3. 能熟练掌握单脚连续跳，动作连贯，节奏清晰。

4. 能熟练掌握立定跳远和跳高跳远

5. 发展弹跳兴趣，让孩子在弹跳活动中体验学习动作，发展身体素质、模仿、创新和交流的快乐。

6. 发展深层、方向、力量感知，能识别自己的跳跃动作和落地动作，注意跳跃的距离，跳得更远。

大班目标

1. 跳跃动作的灵活运用。起跳强劲，动作协调，落地轻稳，姿态优美。

2. 能灵活运用助跑跨跳、侧跳、双脚交替跳、不同方向转换跳等形式的弹跳。

3. 能够从相当高度跳下，动作轻松自然。

4. 能灵活使用双脚连续跳绳。

5. 培养参与跳跃、模仿、创新、美学、相处、竞争的兴趣，培养友好合作、助人为乐的精神。

（二）内容

1. 原地纵跳

2. 立定跳远

3. 继续向前跳

4. 双脚向侧跳

5. 高跳下

6. 助跑跨跳

7. 助跑跳远

8. 单脚继续向前跳

9. 两脚交替跳

10. 跳绳

11. 夹包跳

12. 协同跳

四、抛掷

（一）目标

小班目标：

1. 可以自然地向前、向上、向上或向远处挥舞手臂扔各种物体(如小沙袋、圆球、小纸镖)

2. 方向和一定距离更准确。

3. 让孩子们体验到投掷活动的快乐，有把物体扔掉的愿望。

4. 初步确立全身用力的观念，了解物体重量与投掷距离的关系。

中班目标：

1. 掌握单手肩上投远的动作，能注意上下肢协调用力，挥臂速度更快，出手视角向前上方。

2. 能够使用正确的投掷方法，达到更大的目标。

3. 热爱投掷，热爱比赛，有增加远渡和准确度的愿望。在活动中发展模仿、创新、相处等能力。

大班目标：

1. 改进已经掌握的投掷动作。投掷时能注意全身协调力，挥动手臂更快，能注意控制掷，并能控制投掷方向。

2. 爱投掷，爱比赛，投得更远更准。

3. 具有较强的模仿、创新、沟通与合作能力。

（二）内容

1. 投掷双手胸口

2. 双手投掷

3. 双手向后扔

4. 单手扔在肩上

5. 单手低手投掷

6. 打雪仗

五、钻

（一）目标

小班目标

1. 学习前钻，可以做到低头、弯腰、收紧身体。

2. 发展力量、敏感等身体素质，发展空间感知和姿势感知，身体不碰障碍物。

3. 增强参与钻石活动、模仿、创新的兴趣。

中班目标

1. 灵活使用正钻，学习侧钻动作。

2. 发展力量、敏感度和速度等身体素质，提高空间感知和姿势感知。

3. 激发活动兴趣，增强创新意识，积极探索不同障碍的方法。

大班的目标

1. 快速灵活能力，快速灵活。

2. 发展力量、速度、敏感、协调等身体素质，进一步提高空间感知和姿势感知。

3. 培养活动兴趣，培养创新、探索、竞争、合作精神。

（二）内容

1. 正面钻

2. 侧边钻

3. 钻过长洞

六、爬

（一）目标

小班目标

1. 能灵活运用手膝、手脚着地等基本爬行动作，具有一定的速度，能更好的控制方向。

2. 锻炼四肢力量，发展速度、耐力、敏感等身体素质，增强空间感知。

3. 培养对爬行运动的兴趣，培养模仿、创新等能力。

中班目标

1. 完善手脚、手膝爬行动作，学习一些难度较大的爬行方法，并能灵活调整速度和方向。

2. 身体素质，如力量、速度、耐力等。

3. 增强爬行兴趣和创新兴趣，培养合作、相处等能力。

大班目标

1. 能够持续改进已掌握的爬行动作，提高爬行能力。

2. 身体素质和平衡能力，如发展力量、耐力、速度、敏感等。

3. 发展爬行兴趣 ，培养创新、竞争、合作、相处等能力。

（二）内容

1. 手膝着地爬

2. 手脚着地爬

3. 匍匐爬

4. 坐爬

5. 曲身爬

6. 肘膝着地爬

七、平衡

（一）目标

小班目标

2. 培养平衡兴趣，喜欢走窄路、转弯、滚动，培养良好的勇气和自信。

中班目标

2. 培养平衡的兴趣，培养勇气、自信、合作品质。

大班目标

2. 培养平衡的兴趣，勇于和热爱走窄路，培养勇气、自信、冷静、合作、相处等品质。

（二）内容

1走平衡木

2踩高跷

3转动

4直体滚动

5前后滚动

6前翻滚

7闭眼行走

9燕式平衡