假如你想让孩子变得更有运动技能，更有活力，更快乐，这里有四种运动，不妨让孩子参加。

我的回答是(排名不分先后)：

01

足球

在北美大部分地区，儿童缺乏足部的柔韧性，足球是一项自然的运动，可以增强足部的柔韧性和足眼协调性。

不要认为只有足球才需要这种能力。记住，培养一个人「全面」关键是要让他们在年轻的时候尽可能多地参加运动刺激。

随着时间的推移，脚部灵活性的增加，会使青少年的整体能力变得更加健全，并允许他们在未来的特定运动中取得更好的进步。

虽然很多美国人认为足球很好「无聊」，但是这是一项以运动员个人修养和团队战略为核心的运动。

突然的爆炸性加速和快速变化。防守队员使用他们的身体/技能来防止攻击球员的攻击——这些都是从足球训练中获得的优秀运动技能。它们可以集成到神经系统中，并在以后的其他运动中使用。

02

游水

肩部及髋骨「无负载挪动」它给青少年的身体增加了很大的灵活性。活动受限和肌肉紧张很容易导致青少年受伤，这表明髋骨和肩部的灵活性越来越重要。

此外，动觉分化是许多儿童所缺乏的一种身体技能（这里的动觉分化意味着一个人是否知道需要多少力量来产生预期的运动效果，并能很好地控制这种力量）

一些父母对孩子的要求是在运动和训练中发挥最大的力量。在父母的殷切希望中，我们忽略了一个事实，与最大力量的输出相比，最大力量不仅有利于身体素质的发展，而且可以培养更高强度的动作输出。

游泳是一项能够反映运动意识分化本质的运动——如果孩子们每次都尽可能用力地划船，他们就不能游得很快，也不能在游泳池里呆很长时间。

03

武术

我熟悉的几乎每一个武术项目都是基于技能习得，这不仅有利于孩子的心理和情感，还能教会孩子耐心和耐心「享受过程」，而非追求「到达目的地」。

虽然许多武术训练在北美看起来有点荒谬，比如8岁的孩子可以得到黑带，但我熟悉的大多数组织都可以很好地教孩子们保持耐心和纪律。

从运动的角度来看，动态灵活性、运动的最终力量和空间概念都是可以通过武术建立的身体能力，可以应用于任何其他运动。

04

体操

同样，通过体操可以构建的身体素质也是惊人的。

有无数的空间概念、灵活性、相对力量、动态和静态平衡。我们还将在体操中学习一项独特的技能——了解我们在空间中的位置「安全」跌倒，这是任何运动都需要的技能。

上面是我的清单，但是请不要过分解读我的意思。

如果没有一个好的教练来指导这些运动，那么这个清单什么都不是。例如，一些武术教练不太重视热身，一些体操教练有一些旧的指导方法来提高他们的灵活性。

尽管如此，好的教练确实存在。我鼓励家长、体能教练和高质量的重点教练建立伙伴关系，共同促进孩子的发展，让孩子真正健康成长。