每个父母都希望他们的孩子热爱体育运动。特别是年轻的父母，培养孩子的体育爱好的目的不仅限于处理体育考试，培养体育专业知识。大多数父母已经回到了锻炼自己，希望他们的孩子能享受锻炼带来的快乐。

在本期中，我们的采访对象是体育系的母亲丹丹。她和她的丈夫喜欢运动。丹丹喜欢所有的项目。她的丈夫是铁人三项的参与者。其他人的蜜月可能是在他们最喜欢的城市度假。他们的蜜月是26天骑到拉萨。

作为运动系的家长，他们在儿子一墨的运动训练上下了很大的功夫。

作为一个铁人三项(游泳、骑自行车、跑步)的孩子，一墨在2岁左右开始训练平衡车。稍微大一点的时候，平衡车换成了最小的自行车。大约6岁时，他的父亲为他组装了一辆公路车，用于日常骑行。

前40公里的骑行，自然属于旅游休闲水平。一墨和朋友们一起比赛，看谁骑得快，一路欣赏风景，在路边野餐。

在40公里到60公里的路程中，以前的玩伴和父母一起离开了绿道，但同样疲惫的他只能羡慕地看着朋友们带着货物回家。

他问母亲：兄弟姐妹都走了，为什么还要继续？

妈妈回答他：因为爸爸妈妈要继续骑！

一墨还想挣扎：那我能不能不骑？

妈妈说:你不能继续，但你必须以同样的方式回去！爸爸妈妈要骑到最后。其实也不远。你可以完成它。让我们一起去吧。

没有更多的选择，我只能在母亲的鼓励下继续骑马。因为他们在早期阶段花了太多的时间玩，为了不骑更多的夜间道路，其余的旅程必须加速。这对墨水来说是一个巨大的挑战。毕竟，在同一距离，成年人可能只需要踏板一圈，但骑小型自行车的墨水必须踏板2-3圈。

一墨中途休息

幸运的是，也有意想不到的收获。当我骑到成金青高架桥时，我遇到了一条大约1公里长的泥路。如果你想继续骑车，你需要穿过一个建筑工地。他喜欢冒险，对这个新世界表现出极大的兴奋。他环顾四周，到处寻找道路。他非常好奇，这使他暂时摆脱了骑马的疲劳。

成金青高架桥的泥路

一墨的挑战骑行始于最后20公里。除了几乎消耗了体力之外，最令人沮丧的是开始下雨。虽然不是倾盆大雨，但它非常密集，很快就把衣服弄湿了。

我握不住手柄

再坚持去，我们可以马上回家。当我们到家时，我们会洗个热水澡，好好休息。想想你的小心愿，冰淇淋等着你。……”

面对儿子的抱怨，丹丹仍然不断地鼓励儿子，给他信心。丹丹知道一种墨水的力量。只要他坚持下去，我相信他能完成整个旅程。然而，猝不及防的雨水将使一墨的体力和意志力在最后20公里达到极限。因此，最后的激励也变得非常重要。我们离终点越近，我们就越不能轻易放弃，咬紧牙关，坚持下去。她告诉孩子。

丹丹和她的丈夫刷了天府绿道

我们必须坚持第一次长途骑行，否则他会觉得自己以后做不到。我骑过川藏线。我明白，只要我有毅力，我就能做到。当身体感觉到极限时，它最需要的是精神力量。只要有人鼓励你，并在心里认识你，你就能做到。丹丹说。

锻炼是看到结果并获得成就感的最快方式。从体育运动中获得的成就感可以给我们力量，让我们更加自信，更加勇敢地面对困难。这也是丹丹和易墨父亲重视易墨运动的一个重要原因。

足球是一墨正式接触的第一项运动。4岁时，在被叔叔介绍后，易墨被父母送到一家中英双语足球俱乐部，与外教系统学习(私心也希望宝宝练习英语)。

一墨训练足球

看着戴着头盔和盾牌的兄弟们，像钢铁侠一样的兄弟们在这个地方奔跑抵抗，小墨水被吸引住了，对学习足球充满了兴趣。但在年轻的墨水中，只能从最基本的动作中学习，装备上半身等等，对他来说还有点远。

妈妈，我什么时候可以穿盔甲？

妈妈，我有点害怕碰撞。

墨橄榄球比赛现场

一墨的足球学习是从用力撞击一根黄色的柱子开始的。更不用说疼痛了，对于一个外表很酷的孩子来说，如果他不能成为钢铁侠，那应该是最悲伤的。再加上高强度的运动，它仍然是一只小瘦猴子的墨水，感觉很累。

经过一年的练习，易墨对足球有了基本的了解，但他性格温和，对这种对抗性的运动感到厌倦，不愿意继续。

和爸爸一起看网球ATPCUP比赛

学龄前是孩子撒网、感受快乐、寻找真正喜欢的项目的时候。出于这种想法，执行力强的丹丹立即为儿子安排了其他运动。足球、篮球、乒乓球、攀岩、滑冰、冲浪、击剑……丹丹将陪伴孩子，尽可能多地体验，无论是普通球类还是小众项目。

在学习滑雪时，墨水会因为掌握双板滑动而微笑，但如果他继续练习单板，他会觉得没有必要；感觉攀岩，墨水会很高兴和他的伴侣一起成功，但他也会说他没有伴侣那么高，腹部和腰部的核心力量不够强壮……

由于孩子对这些项目没有太大的兴趣来加强学习，丹丹不会强迫他，除了这是为了让墨水找到兴趣点，丹丹在和儿子一起锻炼的过程中更了解他。

在初步尝试了一项运动后，他会稍微评估自己对这项运动的热爱和控制。如果他觉得自己没有优势或者不够安全，他只愿意偶尔玩一玩。丹丹说。

一墨与爸爸交流球艺

6岁半时，易墨进入职业网球俱乐部，开始系统学习。与4岁左右开始学习打球的同龄球员相比，球龄较短的墨水在最初的抵抗中基本处于被压在地板上的状态。

丹丹笑着说：和仔仔对打的时候，一墨连球都拿不到，拍子能碰到就很好。

一墨把子子作为他的目标，看着他的儿子，他在球场上总是被队友虐待。为了让一墨对网球学习更有信心，一墨的父亲告诉儿子要为他报仇，于是他请儿子的父亲参加一场比赛PK赛。

日常的父子训练

在球队里，墨水不是最好的孩子，但他愿意学习，有良好的球感，进步非常快。在不到半年的时间里，教练告诉丹东，墨水已经达到了比赛的水平。

回忆起和儿子一起尝试各种项目的日子，丹丹对自己最初的选择感到非常高兴：帮助找到自己喜欢和擅长的项目，这将使他更愿意继续学习；拥有一项技能可以让他在生活中找到自信。

易墨是一个谨慎的小男孩。他喜欢一些他能控制、风险系数低的运动。但丹丹是一位喜欢挑战和尝试新事物的母亲，所以她对一些时尚运动充满了好感，总是强烈建议孩子们学习。

丹丹在训练滑板

怎么了？你不能吗？来吧！被嘲笑的墨水有时不会被听到，自己休息；有时我会转过头，不理她，为自己做心理建设；有时我会拿起滑板，找一个远离她的角落，默默地训练。

“运动没有KPI，就像辅导作业一样，我们不会因为对他的要求和期望而生气，这会导致我们之间的隔阂。运动的时候，想玩就玩是最好的状态。我只是像他一样玩家，互相调侃，偷偷竞争。

但丹丹并不总是比墨水更强大。当她玩一些水上运动时，她表现得不太好。在这个时候，它变成了一个墨水的家。他从小就学会了游泳。他对水很熟悉。对他来说，只要他记住动作的要点，他很快就能玩得很开心。

例如，在冲浪时，丹丹由于紧张，动作范围会很小，做不那么标准，这次需要墨水父亲单独指导她。看着原来非常强大的母亲成为父亲的学生，墨水总是无情地嘲笑丹丹，原来的母亲不是很好啊。

除了开妈妈的玩笑，易墨还愿意充当小老师，或者给丹丹示范标准动作；或者详细解释动作:支撑板弦时如何放置双手，倾斜身体时的幅度；或者安慰丹丹没事，慢慢来。

四姑娘山长穿毕徒步中的一墨

在这个过程中，一家人成为亲密的队友，真正做到平等、尊重、支持、理解。

在丹丹看来，正是因为把自己当孩子，和孩子一起做运动，一起去疯狂玩耍，才能成为孩子的伴侣，真正拉近孩子之间的距离。

与此同时，她也认为：锻炼不仅能锻造一个人的意志力，赋予力量，更自信，还能使一个人的心态更加平静。