从2009年开始，每年的8月8日是“全民健身日”。今年是中国第13个“全民健身日”，和东京奥运会的结局一样。 天空，充分体现了对体育工作的高度重视。

在东京奥运会上，中国代表团总人数为777人，平均年龄为25.4岁，年龄最小的是14岁。他们应该从小接受体能训练。锻炼不仅是为了增强孩子的体质，也是为了让孩子感受到坚持每一项锻炼的机会，包括克服困难、规则意识和良好的社交能力。孩子的运动观念需要从小培养。运动影响身心，促进大脑良好发展。儿童体能训练的目的是促进儿童健康，全面发展。

第一，运动应该从小培养。

父母能为孩子做一件非常重要的事情，就是让孩子爱上运动，让运动的习惯陪伴他的一生。幼儿园觉得孩子还小，小学没时间。当孩子上初中高中，身体素质差的时候，你催他多跑多运动，他听不进去。要培养孩子对运动的兴趣，就要从小开始。

运动能增强体质或改善大脑体质。

锻炼使我们的大脑处于最佳状态 良好的状态。而且运动不仅对身体有好处，还能强化肌肉，增强心肺功能。此外，运动最重要的作用是增强体质或改善大脑。书中的大量实验和科研成果告诉我们，运动可以改善大脑中的重要化合物，从而增强大脑，发挥大脑最大的潜力，提高学习能力和记忆力。

运动对这些基本要素有显著影响。一旦你知道如何改善大脑神经，运动就会被视为生活的一部分，而不是被迫做的事情。

父母需要肯定孩子的运动努力和进步，促进孩子更加努力地锻炼。父母能为孩子做一件非常重要的事情，就是让孩子爱上运动，让运动的习惯伴随他的一生。