给宝宝补充食物的过程对新手妈妈和宝宝来说是一个全新的挑战!怎样才能做得更顺利?之前,斌姐介绍了6-10个月添加婴儿辅食的方法和原则。今天,我将继续介绍如何在11月至12月添加婴儿辅食。
11-12个月宝宝辅食怎么加?
在这一阶段,大多数婴儿已经长出6-8颗牙齿,并逐渐能够处理成人成分。同时,他们越来越善于使用牙齿,具有很强的模仿能力。父母不妨经常做示范动作,提醒婴儿咬和咀嚼食物。当然,每个孩子的发展是不同的,这取决于婴儿的情况。
母亲要注意食物选择的多样化,饮食搭配力求合理。
食物的硬度比成人的食物稍软。大多数婴儿都有上下切牙,可以咬硬的食物,但臼齿还没有长出来,所以他们不能很好地咀嚼食物。因此,食物应该比成年人的食物更软、更薄,如软米饭、烂面条、饺子、碎蔬菜、肉渣等。不需要像以前那样把食物做成泥或糊状,只要把蔬菜切成细丝或片状,然后煮熟,这样就可以帮助宝宝逐渐过渡到成人的食物形态。
每顿饭的食物量略有增加。如果粥曾经是主食,现在可以试着换成米饭。在准备粥的同时,可以搭配一些固体餐,比如馒头、发糕、面包等。牛奶可以一天喂3次,每次180mL上下。
食谱推荐
一些给家长的小建议
从添加辅食开始,父母首先要明确,从现在开始,吃饭的主导权要逐渐交给宝宝。如果以前有灌输喂养,他们应该从现在开始改变,整个家庭的喂养行为应该一致。
提倡适当喂养
适当喂养是在适当喂养的框架下发展起来的婴儿喂养方式。父母应该这样做:
负责创造良好的用餐环境(安静、愉快、合适的餐椅,防止电视、手机、玩具等对儿童注意力的影响);
具体吃什么,吃多少,全权交给孩子独立决定;
吃饭的时间保持在15-20分钟,这是孩子能够集中注意力的时间。
激励但不强迫进食
错误: 每顿饭都为孩子设定任务和目标
比如很多家长觉得这顿饭应该吃一小碗,没吃完就说明宝宝没吃饱,这个时候各种花样喂养就轮番上阵。
父母必须明确,每个人每顿饭吃的食物量是不同的,孩子也是人,不是机器,这顿饭不饿吃少,下一顿饭饿吃更正常,孩子不会让自己饿。
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