经过一个月的饮食，婴儿已经适应了很多补充食物，并逐渐从液体食物转变为更厚的泥浆。上图是我宝宝7月份的补充食物记录。宝马可以参考它

七月补充食品添加原则

辅食可添加两餐(早上10-11点，下午5-6点)

午睡后加入水果泥，3点左右

添加肉类辅食：鸡肉、猪肉、肝脏、牛肉

辅食的特点比6月份稍微粗一点，运动和咀嚼

❗如遇预防性注射或不适，不要添加新的辅食

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7月，宝宝安排了一天的饮食时间

一日两餐，午餐和晚餐。和早期一样，在喂奶前进行

6:00 起床 奶

10:00 辅食 ＋ 奶

14:00 奶

18:00 辅食 ＋奶

22:00 奶

❗每餐辅食与奶的比例为3:7

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7个月 宝宝，在吃辅食的同时，也要保持每天600ml奶量，一天喝4-6次奶，一次辅食

推荐7个月 宝宝吃的食物有：

红肉泥

比如:猪肉、牛肉、猪肝。除了含铁的米粉，牛肉和猪肝富含铁，可以帮助宝宝补充铁，避免贫血

菠菜猪肉泥

1.菠菜洗净后用开水煮开

2.将猪肉洗净，切成块，放入锅中煮熟，然后捞出漂浮的末端

3.烹饪后，用烹饪棒打泥

番茄猪肝泥

1、西红柿切十字，用开水烫去皮切块

2.将柠檬浸泡在猪肝中一小时，然后反复冲洗，放入锅中煮熟。

3.煮西红柿一起煮熟后，用烹饪棒打成泥

我用的是尚唯尔料理棒，很好用。辅食打得很仔细

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谷物类

▪️高铁米粉:逐渐增加到3-4勺

▪️面条：选择儿童专用面

▪️无盐颗粒面、破碎面、星星面

▪️粥：

十倍粥：米与水1:10的比例

❣️山药胡萝卜粥

1、洗米、小米、山药去皮切片

2.山药和大米小米一起煮

3.胡萝卜去皮捣碎，加入山药、米饭和小米一起煮。

❣️银萝卜银鳕鱼粥

1.鳕鱼和胡萝卜分别蒸熟，打成泥

2、米饭洗净煮成粥

3.胡萝卜、银鳕鱼泥放入粥中

❣️双米大枣粥

红枣去核蒸熟后去皮打成泥，大小米煮成粥，枣泥倒入粥中

❣️黄鱼泥青菜粥

1.米饭煮粥的时候，可以把小黄鱼放在上面。

2.一个半小时后，小黄鱼拿出来挑肉，然后压碎。

3.将青菜烧开水，打泥，倒入粥中煮几分钟

4.煮粥，放入鱼中，搅拌均匀。

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备注:

7月开始加肉，红肉铁含量高.白肉易吸收

添加辅食后不能减少奶量，保证每天600-800ml奶量，先吃辅食，再喝牛奶，一次吃饱

中午可以添加零食或水果泥