在儿童早期，父母需要引导他们进行各种科学的体育锻炼，激活他们的身体，刺激他们的思维。这不仅可以满足儿童成长所需的运动量，还可以避免儿童过度活力和无处发泄造成的麻烦。

介绍儿童体能训练方法：

1、 爬行训练(8~12个月大的孩子)，加强四肢肌肉，强调手脚和全身的协调发展

爬楼梯：能找到自己小区楼下的短楼梯台阶，帮助孩子上下爬行。

爬隧道：用废弃的纸箱建造一条适合儿童的小隧道，吸引儿童穿越。由于空间狭小，爬行需要付出很大的努力，可以充分儿童的身体平衡和身体协调能力。

阻碍爬行：将家中大小杂物堆积成各种障碍物，让孩子上下爬行，提高孩子的体能和四肢综合能力。

2、 行走训练(1~2岁的孩子)，训练孩子的平衡和行走能力

道路行走：现在公园基本上配备了适合老年人的按摩道路，也适合儿童行走训练。父母可以引导孩子沿着斜坡行走，这不仅可以训练孩子的平衡和行走能力，还可以加强孩子的血液循环系统。

陡坡行走：同一，公园里也有许多人工光滑的陡坡，如滑梯、自行车辅助道路等。起初，训练可以帮助孩子们在陡坡上行走。在孩子们习惯了行走之后，他们可以被鼓励独立行走。

3.跳跃训练(2~3岁的儿童)，训练儿童的跳跃能力，平衡，暴发力

登高跳跃：让孩子的手臂平放，双腿更换，快速向上爬。起初，当孩子不适应时，父母可以他们。孩子适应后，他们可以自由地爬上去跳动。登高跳跃可以有效地训练儿童的跳跃能力、平衡性和暴发力，促进儿童身高的生长。

阻碍跳跃：类似于阻碍爬行，将家中的杂物堆积成各种障碍物，引导孩子从上面跳起来，诱导他们形成暴力。

弹跳物：家长可将毛巾等轻小物品从孩子头上自由落体，随孩子自然弹跳，可充分提高孩子的弹跳力和平衡性。

定点弹跳：给孩子指定一些立足点，引导他们两脚落入立足点，循序渐进。