1.协调儿童运动系统的正常发展

2.当儿童进行一些不对称的身体训练时，如网球、棒球或以固定姿势持续的身体训练项目，为了协调儿童的全身发育平衡，保持脊柱形状正常，他们应该注意身体各个部位的全面发育，尤其是四肢。

3.许多儿童经常在坚实的地面上进行跑步和跳跃训练。从长远来看，它会导致下肢骨骼过早老化，导致骨盘发育不良，进而影响人体的正常发育。因此，儿童在进行体育锻炼时应选择合适的训练场地。儿童正处于骨骼发育的黄金时期。饮食中应注意钙、磷等碳酸盐的吸收，并进行更多的户外体育锻炼。阳光可以促进钙和磷的吸收。

4.目前，许多家长会带孩子去健身房进行肌肉训练，这实际上是一种非常不合理的做法。儿童身体不适合负荷过大、时间过长的肌肉训练。这通常会导致腿和脚骨过早老化和变形，导致儿童身高过早定型。职业举重运动员是最好的负面例子。因此，儿童不应过早进行肌肉训练。

2.协调儿童血液循环系统和呼吸系统的正常发育

1.我们知道儿童的肺功能比成人差。在安排体能训练项目时，应结合儿童肺功能的具体情况，制定合理的训练强度计划。

2.有些孩子更喜欢在水中屏息、倒立等动作，会增加心脏负担，严重影响血液循环系统的正常发育。父母应该发现孩子有类似的行为，应该尽量停止。

3、儿童在进行体育锻炼时，需要刻意控制自己的呼吸节奏，慢慢学会正确的呼吸方法，保证呼吸系统的正常发育。

三、协调儿童神经系统正常发育

由于儿童神经系统发育不完善，如果神经兴奋和抑制状态转变过快，儿童容易出现精神疲劳。如果家长发现孩子在体能训练后感到疲劳，他们应该重新制定孩子的体能训练计划，以减少体能训练计划中长期重复的动作。

4.完善的儿童体能训练计划需要足够的营养支持

许多家长觉得孩子的体能训练计划与上述要求基本相同，但他们忽略了一个非常重要的一点：他们没有给孩子合理的营养补充。体育锻炼后缺乏足够的营养补充会导致身体加速疲劳；一些家长不知道如何平衡营养，导致儿童营养过剩和肥胖。因此，科学合理的营养搭配方法对儿童的正常发育非常重要。