首先，实质是否好

无论是幼儿园的孩子，还是小学、中学的孩子，他们进行体能训练课的本质都是好的。

第二，每周安排几次体能训练课(这里特指一对一训练课)

根据自己家庭的时间，也根据孩子的训练目标和训练水平。一周一到两次。不需要更多。不要急功近利。孩子们有一个关键的需求，每周可以做两次，但不要占用孩子们玩耍的时间。

以上一周一两次是指一对一的培训课程。对于一对多的体能班来说，一周两次以上没有问题，因为团课的目标是比较基层。

第三，父母对孩子体育锻炼的期望

这个社会更功利，家长希望在短期内看到孩子的进步，俱乐部希望在一定时间内给家长一张好的成绩单。

训练中有可测量的部分，但大部分是不可测量的，所以放下对功利的追求，把可持续发展放在首位。

假如计划训练，那么全年甚至多年稳定进行。

第四，体能训练只是帮助

无论体育训练多么妖魔化，它只是一种帮助，而不是全部。因为体育训练只是奠定了基础。如果是终身运动，建议至少参加一项运动。如果你想在运动中取得成绩，体育训练可以帮助你更快。如果你只是想通过运动来实现身心愉悦的目标，体育训练可以帮助你减少伤害。