恐怕每一位家长都希望自己的孩子在每一次发展中都能德、智、体、美。我们也知道，好好学习是不够的，我们应该有一个强壮的身体。毕竟，身体是革命的资本。而运动对孩子成长的好处是不言而喻的。如今，随着社会的发展，儿童的娱乐时间被用于电子设备，导致缺乏体育锻炼。难怪有人说今天的孩子比以前的孩子聪明，但他们的身体比以前差得多。所以这个时候，针对孩子的体能课就有了至关重要的作用。

也许许多孩子对体能课的概念是在学习后放松，这是一个玩耍的地方。事实并非如此。体育课的目的是增强孩子的身体素质，使孩子全面发展。那么，体育课能锻炼孩子什么能力呢？

我们首先想到的是提高可以提高儿童的身体素质。体育课可以促进儿童的全身新陈代谢，加速血液流动，促进肌肉更强壮，刺激骨骼生长，使儿童的身体更高，促进骨骼中碳酸盐的积累，使骨骼更硬。最直观的是，孩子的力量会显著增加，相应的内部肌肉和骨骼也会得到相应的加强。

毫无疑问，运动可以给人们带来快乐。事实上，这句话强调运动对人们的心理也起着积极的作用。在运动过程中，孩子们可以探索他们通常不容易发现的优势，比如擅长跑步、跳高等等。一方面，这可以建立孩子的自信，让他们重新认识自己，正视自己的不足，实现心理健康和平衡，克服自卑感，增强自信。

在体能课上，你不可避免地会遇到一些困难的运动，这些运动不会一次轻易完成。在这个时候，它可以锻炼孩子们不屈不挠的韧性和对事物的坚定态度。这些对孩子们将来处理事情有很大的帮助。

体能课也可以塑造身体。如今，许多孩子追求瘦为美，盲目节食，最终破坏了自己的身体。运动可以锻炼身体的不同部位。只有有目的地锻炼，才能达到不同位置的好效果。多参加体育锻炼可以塑造身体。对于长时间坐在书桌旁的孩子来说，锻炼的意义更为重要。

儿童的运动能力是儿童身心健康的外在动态表现，相应的内在静态表现是儿童的体型。体育课上的标准化运动可以让孩子纠正某些姿势问题，为孩子创造良好的体形。

像O型腿、X类型腿、驼背等身体问题，在今天的青少年群体中已经非常普遍，加强体育锻炼可以预防。