不过，还是有一些家长对宝宝吃水果这件事还存在很多疑问。

比如，宝宝多大可以吃水果？应该吃多少？怎么吃？

再比如，给宝宝吃水果要加热吗？水果榨成果汁给宝宝喝是不是更好？宝宝不喜欢吃青菜的时候，水果能代替青菜吗？

为了帮助家长处理这些问题，今天就来谈谈宝宝吃水果这件事。

怎样给宝宝吃水果

对于宝宝吃水果，家长首先要注意以下三个方面：

1.宝宝多大了可以吃水果？

一般来说，宝宝在6个月的时候可以添加辅食。

父母在给宝宝做辅食的时候，可以在里面加一点水果泥。

二、宝宝吃多少水果？

要知道，水果不能作为主食食用，每日食用量不应影响牛奶量或其他辅食量。

所以，父母在给宝宝吃水果时要注意控制消费量。

三、如何给宝宝吃水果

注意添加顺序

根据补充食品的添加原则，家长在给宝宝添加水果时，要遵循由少到多、由细到粗、由稀到厚的顺序。

宝宝6个月大的时候，需要加入泥糊状的细果泥，7个月左右就可以过渡到含有颗粒的果泥。

而且宝宝9个月左右，可以逐渐增加水果的种类，将果泥慢慢变成小而软的果粒。

等到宝宝一岁以后，就可以让他自己嚼咬条、小块水果，这样也有助于牙齿的发育。

2.注意水果品种的多样化

婴儿4-7个月时，味蕾发育处于关键阶段，能逐渐感受到酸甜苦辣的味道。这时，宝宝会通过味蕾来探索世界，建立自己。

所以，父母可以尝试给宝宝添加更多种类的水果，注意水果品种的多样化，从而激发宝宝的味蕾发育。

3、注意适应过程

要给宝宝加水果，就要有一个适应的过程。

父母每次给宝宝加一种水果，都要让宝宝适应2~3天。在此期间，家长要多观察宝宝是否有腹泻、呕吐、过敏等不良反应。

等宝宝适应一种水果后再加一种新水果。

所以，在了解了如何给宝宝吃水果之后，家长也需要了解一些吃水果的误区。

给宝宝吃水果的三个误区

许多家长在宝宝吃水果时，很容易陷入以下三个误区：

误区一：吃水果前要加热

有些家长认为水果是凉的食物，宝宝直接吃下去容易腹泻，所以在吃之前会先加热水果。

事实上，这是一种错误的做法。

因为，水果经过加热后，里面所含的维生素C会大量流失，纤维素也会断裂，从而影响润肠、促进排便等功能。

除此之外，有些水果经过加热蒸制后，味道真是一言难尽，父母自己也不爱吃，更别提宝宝了。

此外，水果不是所谓的冷食物。婴儿腹泻的原因是对这种水果的果糖不耐受或过敏，或者水果没有清洗和不新鲜。

因此，家长要注意，在给宝宝吃水果之前，要保证自己的厨房用具、宝宝餐具双手的卫生，多观察宝宝吃水果后的状态。

父母不必担心直接给宝宝吃水果会太冷，因为人体是恒温的，所以水果通过口腔一路到达胃肠道时已经不冷了。

误区二:果汁比较好

根据美国儿科学会发布的最新指南，1岁以下的婴儿不能喝果汁。

由于果汁不同于水果，大部分膳食纤维在果汁被挤压成果汁后会作为残渣丢失，维生素、矿物质等元素也会损失很大一部分。

所以与水果相比，果汁中的大部分物质只剩下糖和水，对于宝宝来说是没有营养的。

婴儿喜欢吃酸甜的食物。果汁中含有大量的糖，这很容易让婴儿爱上和喝酒，然后养成不喝水的习惯，埋下肥胖的隐患。

另外，长期饮用果汁对宝宝的牙齿发育也有不良影响，容易使宝宝患上龋齿。

误区三:水果可以代替蔬菜

一些婴儿对蔬菜极为抗拒，而父母认为水果中的营养元素足以满足婴儿的生长需要，因此他们经常用水果代替蔬菜来补充婴儿的营养。

事实上，这种行为是不可取的。

虽然水果和蔬菜在营养成分和功能上有一定的相似之处，但蔬菜的营养成分远远超过水果，而且营养成分的含量也高于水果。

尤其是深绿色蔬菜，其中含有更多的维生素、矿物质和膳食纤维，对宝宝的身体发育和维持正常的肠道功能起着很大的作用。

所以，水果不能代替蔬菜，平时家长还是要让宝宝多吃蔬菜，保证饮食均衡。

给宝宝吃水果这件事，看起来很容易，做起来还是有一定的注意，家长要多加注意。