体能教练王文哲

那天，我不小心跟着我的朋友张玉顺走进了一个小体育场。在那里，有20到30个活泼的孩子，有一个大男孩的密码，是有序、激烈的障碍跑和乒乓球训练。

对话从他的职业-体能训练开始。

我问他这些词是什么。他逐字向我解释，并介绍说，身体健康是身体适应外部环境的能力，可以看作是身体适应生活、运动和环境的综合能力。它包括两个方面，即一般素养(身体健康状况)和特定素质(执行某一职业或运动所需的特定身体能力)。除了足够做日常生活和工作外，身体还应该有多余的力量享受休闲，能够应对意想不到的变化，能够及时应对各种压力，这可以有效地解决危机。自2017年海外引进以来，这一概念在全国发展迅速，目前已从成人健身房进入儿童运动场。

这让我对这个阳光帅气的小伙子另眼相看。

中场休息时，他简要介绍了自己的成长经历。

王文哲从小就喜欢运动，看到电视上的体育比赛，总是津津有味，饶有兴趣。一些专家已经阐述了儿童参加体育活动，因为体育需要高度的自控能力、坚定的信心、勇气、决心和毅力。童年是培养孩子性格和体格的最佳时期。家长和学校应该在这方面增加启蒙和指导，带孩子参加体育活动。这一点充分印证了文哲的成长历程。他在运动中得到了锻炼，身体协调能力和综合技能不断提高，并取得了不错的成绩。小学毕业后不久，他参加了网球训练，并在俱乐部获得了第二名；从三年级到六年级，他学习乒乓球和游泳，在乒乓球市南获得前八名，在青岛获得第三名。2007年，他被选为青岛市第一批帆船进校园帆船活动。初中时，他入选学校羽毛球队和游泳队，代表学校多次取得优异成绩。高中时，代表学校游泳队和排球队参加了青岛的比赛，在青岛排球队中获得前八名和第二名。

上了中学后，文哲经常每天花七个小时训练羽毛球，有时还会去各个地方比赛。虽然身体素质很好，但高强度训练有时难以忍受。有一次，在训练了将近十个小时后的晚上，我想增加训练量，导致低血糖晕倒在球场上。

王文哲引导学生打乒乓球

尽管王文哲年龄不大，却显示出这个年龄段的人少有的成熟和稳重。就像所有从事职业的人一样，他在训练中经常会遇到瓶颈期，也就是说，他在短期内总是不进步，会有退步和没有触摸的时候。此时，他会放慢脚步，与老师和团队中的其他教练一起讨论问题，从力量、脚步、敏捷、技术等方面完善训练，最终克服困难，继续进步。但是，当遇到困难和麻烦时，做同样运动的家长会及时给予提升，很多朋友会及时给予支持和鼓励。他的许多朋友在训练队相遇。

王文哲感叹，在运动过程中，他觉得体育训练使自己的协调能力、身体素质迅速提高，也更愿意表达自己，人也更加自信。

作为一名教练，他带来了100多名学生，其中包括优秀学生，其中一些人在乒乓球市南区区长杯中获得第二名，一些人通过体育训练成功考入山东大学体育系，许多学生在山东省和青岛市的游泳比赛中取得了优异的成绩。有一个学生叫李伯君。当他第一次来到训练现场时，他有一些感觉障碍，注意力非常不集中。他的听觉、前庭感觉和本体感觉都有一些问题。经过一段时间的训练，他现在可以认真听讲，专心做很多精细的运动，在乒乓球训练中取得了明显的进步。

王文哲认为，作为一个年轻人，他应该有更多的努力工作和努力工作。除了繁忙的训练，他还坚持参加大学函授研究生课程。他想有一个更广阔的视野和更多的视角来观察世界。

王文哲，希望有更多的孩子能跟着你在体能训练等方面受益。