根据国家卫健委最新数据，2020年中国儿童青少年整体近视率为520.7%，幼儿园(数据只覆盖大班)近视率达到14%.3%，小学35.6%，初中阶段71.1%，高中阶段达到80.5％。

如今疫情反复，在家上网络课已经成为常态。近距离用眼负荷过重，户外活动时间少，是儿童眼睛健康异常的最大诱因。保护儿童视力可以做到这一点:

1.严格控制孩子上网课的时间，每1小时休息10分钟以上

2、在线课程越大，屏幕对眼睛越友好。不要使用手机，iPad上网课，最好把屏幕放在电视上

3.上网时环境亮度要足够。一般建议环境亮度在600流明以上。最好使用智能护眼灯。

4.人们的眼镜离屏幕越近，就越容易疲劳。在线上课、阅读和做作业时，选择合适的桌椅高度，以便儿童与书籍和电子设备保持合理的视距。最好选择能调节升降高度、调整桌面坡度、有阅读架等功能的书桌，既能纠正坐姿，又能有效防止近视

5、看远处有利于眼睛放松休息，每20分钟，俯瞰20英寸(6米外)的区域20秒，可有效消除疲劳

6.当你感到眼睛干燥、发痒甚至有点模糊时，不要用手揉眼睛。这时，你可以点一些没有防腐剂的人工泪液，湿润眼表，减少眼睛干燥等不适

7.平时带孩子去户外活动。如果连续学习2小时，建议休息15分钟，在阳台上走走。