10月13日，国务院联防联控机制召开新闻发布会。国家卫生健康委员会发言人米峰在会上表示，当前全球疫情仍处于较高水平，我国地方聚集性疫情呈现点多、面广、频发的特点，防控形势依然严峻复杂。

根据疫情防控的需要，防止疫情进一步扩大。郑州等地已暂停线下教学，转为线上教学，无形中增加了儿童青少年近视风险。家长在家学习时一定要注意孩子的眼睛卫生！

1. 良好的视觉环境

2. 选择合适的智能终端

尽量选择大屏幕电子产品进行在线课程。首选是台式电脑或笔记本电脑和平板电脑。其次，最终考虑使用手机。原因是手机屏幕和显示字体最小，必须密切使用才能看到内容。长期紧张的眼睛肌肉加重了眼睛的负担。

3. 合理使用电子设备

控制电子设备的使用时间是降低近视风险的有效方法。使用时，注意视野与屏幕中心齐平。眼睛和屏幕之间的距离是屏幕对角线的4~5倍。课间休息时，起床、俯视或闭上眼睛休息。尽量减少非学习目的电子设备的使用时间。一次不得超过15分钟，每天不得超过1小时。

4. 记住读写姿势三个一

错误的阅读和写作姿势也是导致儿童和青少年近视的关键因素之一。同时，它也对儿童脊柱的发育有很大的影响，容易引起儿童脊柱的异常弯曲，如驼背、高低肩等。父母应该时刻提醒孩子阅读和写作时，他们的眼睛离书本一英尺，坐直时胸部离桌面一拳，握笔时手指离笔头一英寸。

5. 引导孩子正确眼保健操

眼保健操是预防近视的有效措施，但儿童每天做眼保健操的时间太短，大多数儿童很难找到合适的位置并掌握力量。家长要注意引导孩子做规范的眼保健操，引导孩子从小坚持眼保健操，适当增加做眼保健操的次数。

6. 合理规划作息和饮食