婴儿抚摸运动是一套适合1~6个月宝宝的训练方法，是促进宝宝动作发展、身心健康发展的良好早期教育方法。

婴儿被动锻炼的好处

婴儿从出生后一个月开始，坚持对婴儿进行被动锻炼，对婴儿的身体发育有很大的好处：

1、能增强儿童的生理功能，提高婴儿对外界环境的适应能力；

2、促进宝宝动作的发展，使宝宝的动作更加敏感，肌肉更加发达，同时也能促进儿童神经心理的发展。

3、长期坚持做婴儿运动可以使宝宝初步无意混乱的动作，逐渐发展成有目的的协调动作。

01准备工作

准备好尿布或尿布，触摸前换好衣服。

将室内温度控制在24~26℃、湿度40%~60%。

尽量控制周围环境的噪音，播放欢快、优美、轻松的音乐。

将一些婴儿润肤油倒在掌心，并相互揉捏使双手温暖。

02具体操作

重复每个动作3~5次

1.轻轻眉毛到太阳穴。

2.轻轻拂下颌到耳根，如划微笑。

3.轻轻地将头至耳后根。

4.轻轻地将腹部刷到肩部，记得绕过小乳头~

5.腹部按摩有利于增加胃肠蠕动，减少便秘和腹胀

6.划“I”、“L”、“U字型按摩。

7.轻轻捏一下手臂，让宝宝放松。

8.轻轻搓臂。

9.用拇指按摩手掌。

10.轻轻捏一根手指。

11.换手，重复步骤7~10。

12.轻轻捏，轻轻搓腿，促进血液循环，帮助宝宝放松。

13.轻轻摸脚跟到脚趾，轻轻捏每一个脚趾。

15.换脚，重复步骤12~14。

16.翻盘准备。一手虎口位置托着宝宝的下巴，一手托着宝宝的头、颈、肩，然后轻轻翻盘。

17.轻放好。

18.慢慢按摩脊柱两侧。

19.沿着头轻轻摸摸屁股。

20.好吧，穿上衣服，ok啦

小提示：

宝宝洗澡后最好进行触摸运动，每次持续10-15分钟，有利于促进血液循环。

做运动前别忘了给宝宝涂上婴儿油，以免伤到皮肤。

假如宝宝在做运动的过程中突然心情不好，要及时停止，等宝宝心情好了再做。