m办公室有宝宝的妈妈，现在基本上分为两个阵营 and幼儿园的大孩子。

虽然分为两个阵营，但我可以插入任何一个阵营。这是我两个儿子带来的好处。没有社交压力

几天前，我在工作室和同事聊天。鲁鲁说，幼儿园老师回应说，他的孩子们在学校玩游戏，不能用一只脚跳。当他们跨越障碍物时，他们要求孩子用一只脚跳。他总是不能通过。

直到老师讲完这件事，她才反映出这件事的严重性。通常，爷爷奶奶对孩子的保护太好了。他们总是说别走了，爷爷抱着~，别跑，别跑，小心摔倒，我们不踢足球，然后转身摔伤了膝盖，不要带孩子去学游泳。如果他们被水呛到了怎么办？

我猜，这种对孩子的关注，大家一定不陌生吧！

今天的孩子被父亲、母亲、，比如爸爸、妈妈、奶奶，养成了很多坏习惯，很多孩子总是要抱着，跑几步就说累了。真的很糟糕~

事实上，孩子们可以通过观察生活在一起的家庭，学会一些精细的运动，比如抬手、抬头、攀爬、抓挠。

当孩子稳步行走时，他开始学习各种跑步和跳跃。这些身体协调运动不仅与儿童的大脑发育密切相关，而且对儿童的身体健康也非常重要~

所以，千万不要心痛孩子，尽量让孩子有机会，多做运动，这样对他们的身体发育都有好处。

那你估计要问，不同年龄的孩子，可以通过什么运动来提高身体素质？别担心，今天，我们来谈谈这个问题吧！

【新生到10个月的宝宝】

三翻六坐八爬这句话，从孩子一出生，母亲就听到了这样的顺口溜，大家都渴望着孩子成长的每一个变化。

不知道大家有没有注意到，刚出生的宝宝会被抓住。只要他们把手指放在宝宝的手掌上，宝宝就会握紧手指~~but大多数时候，婴儿更喜欢握拳and大拇指内扣

这一阶段，儿童体育运动发展的第一步，就是抓手！

我相信每个有宝宝的家庭都有铃铛、握球和积木。除了这些让孩子敲、摇、握、抓、扔的玩具，通常还可以让孩子多练习挥手用音乐鼓掌，自己拿勺子吃饭。

11个月至18个月的儿童

在此期间，孩子们开始学习走路。这时，孩子们的体育锻炼通常是爬行和帮助他们走路。and自己走。

你可以在家里铺一个爬行垫，鼓励孩子爬在垫子上，扶着床前or走在软垫上的安全护栏，这样你就不用担心孩子摔倒了怎么办~

或者用枕芯和被子把床围起来，让孩子们训练和滚动。虽然这个动作很简单，但它测试了孩子的身体协调性and灵活度呢！

19个月至3岁的儿童

我在饺子里。这个时期的孩子最受欢迎。想想包这么大的时候，特别好玩！就像现在一样，是一个上下跳跃的小恶魔

然而，说到跳上跳下，这不是孩子们的天生。他们都需要练习。一般来说，2岁之前的孩子在开始跳跃时可能会有点害怕。他们可以握住孩子的手，让孩子从一个非常高的地方跳下来，感觉他们的脚离开了地面，然后慢慢地让孩子自己跳！

2岁左右的孩子可以训练他们爬楼梯，这可以改善孩子的心脏功能and手眼协调，刚开始可能需要大人的支撑。渐渐地，孩子们可以用手扶住栏杆or什么也不帮自己 爬楼梯哟~

孩子3岁的时候，可以接触一些儿童运动，比如踢足球、拍球、捡球、打球、扔球。。。可以锻炼孩子的身体素质and身体协调性哈！

4-6岁儿童

要知道，4岁以后的孩子已经有了很好的平衡，所以，孩子可以做很多体育锻炼哦！

比如往返跑步、单脚跳跃、小兔子跳跃(双手双脚着地、手脚向前跳跃)、螃蟹走路等。除了这些游戏练习活动，男人还可以带孩子去户外骑自行车、玩飞盘、跳绳、游泳。

假使您担心自己的孩子身体素质不足，能够带孩子参加户外体能训练班，也是一种很好的感觉！

在切之前，我总是带着我的包，参加过这样的活动，跨越障碍，穿过泥坑，爬绳子。。。对于孩子来说，这不仅有趣，而且对身体素质也有一定的要求~

但是，每个孩子都有自己的发展规律，我说这些运动，可能不适合所有的孩子，but在饺子里，一定要鼓励孩子，多参加体育锻炼哦！

身体是革命的资本，好的身体素质需要从小就建立起来。作为父母，我们不能不情愿。孩子们需要疯狂的运动来发展他们的各种身体素质，为他们未来的生活做准备~