作为儿童体能从业者，这三个问题经常被问到。

什么是儿童身体健康？儿童身体健康应该如何练习？练儿童身体健康有什么用？

下面就简单谈谈这三个问题。

1、什么是儿童体能？

儿童体体健康意味着儿童具有良好的身体能力来满足日常生活、运动和学习的需要，这也可以看作是儿童应对生活和紧急情况的能力。

孩子们没有完成日常生活、学习或娱乐的需要。学习时很容易分散他们的注意力。他们说他们在锻炼几分钟后就累了，玩了一段时间后就没有兴趣了。这表明孩子们必须接受儿童体能训练。

二、儿童体适应该如何练习？

根据儿童生长发育的特点、动作发育的规律和身体素质的敏感期理论，我们首先规范儿童的动作模式，学习动作技能，让儿童学会正确走、跑、跳、投、滚、翻、踢等。

其次，我们应该进入全面的身体素质训练。通过动作和素质训练，孩子们可以跑得足够快，跳得高，跳得远，投得准，踢得远。只有在早期阶段打下良好的基础，孩子们才能在未来的训练中事半功倍。

三、为什么要进行儿童体能训练？

儿童体能训练可以提高儿童的身体、心理和智力水平——提高他们的运动能力和身体抵抗力，帮助儿童塑造良好的性格。