随着经济的发展和人们生活水平的提高，亚健康问题突出，尤其是现在的孩子，很多孩子因为从小缺乏体能训练而患上肥胖、疲劳、虚弱、易病等问题。国务院办公室发布了《中国居民营养与慢性病报告(2020年)》。报告显示，6~17岁及6岁以下儿童青少年超重肥胖率分别达到19%和10.4%。

儿童教育应该从娃娃开始，体育教育也应该如此！在幼儿期，通过锻炼促进大脑生长发育，提高对外界环境的适应能力，对提高儿童智商、养成行为习惯、培养健康人格具有重要意义。那么什么是儿童体能训练和儿童体能训练呢？

体能，又称体能，起源于美国体育界，是指身体适应外界环境的能力。健康体能包括心肺耐力、柔韧性、肌肉力量、身体成分等。运动体能是指速度、力量、灵敏度、协调性、平衡性和反应时间。

儿童体能训练主要是指儿童器官的能力，包括速度、力量、敏捷性、灵活性、协调性、耐力等。，以及跑步、跳跃、行走和抛掷等运动技能。主要表现为跑步、打球、跳舞、游泳等。

2-3岁-小班，幼儿教育；

3-4岁-根据这个年龄段的运动需要，定制匹配训练方法；

4-5岁-根据这个年龄段的运动需要，定制匹配训练方法；

6-7岁-教学内容根据儿童的特点，定制避开、脚步等动作，以及球类等技能动作；

父母亲在给孩子进行体能训练时，一定不能急于求成，要在适当的年龄进行适当的体能训练。