什么是执行功能？

『执行功能』这是儿童和青少年学习和发展的关键能力。就像繁忙机场的空中交通控制系统一样，它需要同时管理许多飞机在多条跑道上的进出，『执行功能』能让我们的大脑同时处理大量的信息，集中注意力，过滤影响，及时改变思维方式。

如果将大脑与公司集团进行比较，执行功能是指挥任务的整体执行CEO；

假如将大脑比作繁忙的机场，执行功能就是指挥协调的交管中心。

『执行功能』不是天生就有，而是需要后天锻炼才能习得。『执行功能』从我们的婴儿期开始，到成年早期，发展是一个缓慢而逐渐完善的过程。『执行功能』发展速度因人而异，与我们的个人生活成长过程密切相关。

那么，如何知道儿童和青少年的执行功能发展水平是否达标呢？我们专门为2~18岁不同年龄的人推送了一系列文章『执行功能』为了让康复老师与家长朋友进行比较，分别进行表现。让我们来看看9~12岁儿童的执行功能表现。

9~12岁『执行功能』发育对照表

要知道，成年人在帮助孩子和青少年建设这些能力的发展中起着主导作用。如何帮助孩子在这个阶段建立和锻炼？『执行功能』怎么样？以下是哈佛大学儿童发展中心研究的四项适合9~12岁儿童提高执行功能训练的活动，希望能对您有所启发。

9~12岁执行功能训练活动

这些游戏有助于提高学龄儿童的执行功能和自我调节技能。对于这个年龄的孩子来说，稳定地增加游戏和活动的复杂性是非常重要的。

纸牌和棋类游戏

需要孩子跟踪卡片表面的纸牌游戏可以锻炼工作记忆，在游戏中不断规划和调整策略，提高认知灵活性。红桃、黑桃和桥牌是非常流行的玩法。

需要持续监控和快速反应的游戏可以挑战儿童的注意力和快速管理能力。Spit在游戏中，你需要时刻关注自己的游戏和对手的过程。

任何涉及战略和战略的游戏都要求孩子们记住复杂的过程，提前预测纸牌计划，然后根据好的策略和对手的行动及时调整计划。通过训练，孩子们可以在挑战工作记忆和认知灵活性的同时，在传统的战略游戏中发展真正的技能，如围棋或国际象棋。

这个年龄的孩子也喜欢更复杂的游戏，包括虚拟游戏。他们需要存储关于他们在虚拟世界中浏览过的地方的复杂信息，关于如何使用角色和材料的规则，以及实现自我设定目标的策略。Minecraft这是一款非常受欢迎的电脑游戏，而龙与地下城则是长期以来最受欢迎的基于卡片的游戏。

体育活动/游戏

在此期间，有组织的运动对许多孩子来说非常受欢迎。开发这些游戏的技能可以训练孩子记住复杂的规则和策略，监控自己和他人的行为，快速做出决定，灵活应对游戏。也有证据表明，高水平的体育活动，特别是需要协调的活动，如足球，可以改善执行功能的各个方面。

各种跳绳游戏在这个年龄的孩子中很受欢迎。孩子们可以非常熟练地跳绳。在这些游戏中培养技能需要注意力、注意力控制和工作记忆。

音乐/音乐/舞蹈

学习演奏乐器可以锻炼选择性注意力和自我监测。除了所需的身体技能外，这项活动还挑战工作记忆，需要记住乐谱。还有一些证据表明，协调双手可以锻炼执行功能。

无论孩子们是学习乐器、参加音乐课还是社区活动，他们都应该遵循节奏模式，尤其是当涉及即兴合作（如拍手或打鼓）时。这可以锻炼他们在工作记忆、注意力、认知灵活性和抑制方面的协调能力。

声部合唱也是一个有趣的挑战，需要类似的工作记忆、监控和选择性注意协调。随着儿童音乐技能的提高，成年人可以面临越来越多的挑战。

脑力游戏

需要在工作记忆中存储和整合信息的问题可能是一个巨大的挑战。

横字谜适用于所有技能，通过在脑海中组织字母和一次，锻炼工作记忆和认知灵活性。

数用数字和方程式，而不是字母和单词，数独是类似的活动。

魔方等经典空间谜题，要求孩子在规划解决方案时要有灵活的思考和空间数据。

参考文献

1.HierarchyofSocial/PragmaticSkillsasRelatedtotheDevelopmentofExecutiveFunction

createdbyKimberlyPeters,Ph.D.

2.APracticeGuideforTeachingExecutiveSkills

toPreschoolersthroughthePyramidModelLeslieMcIntosh,PsyD,NCSP,NCPMIFellowandLiseFox,PhD