身材高度一般和吸引力一样。男人被要求“高大、黝黑、英俊”，而女人则被认为“高大、苗条、美丽”。你的身高在一定程度上取决于基因。假如你的父母个子矮，你就不太可能长大到可以打NBA！但是遗传并不意味着你不能长得比身高高。一般而言，当我们告别青少年时，我们的身高就会停止增长。但是，如果已经过了这个门槛，仍然梦想着长高几英尺，不要绝望，因为帮助就在眼前！

什麽蔬菜可以帮助你长高？

有些蔬菜可以帮助你自然地增加身高，即使你已经度过了你的成长岁月，如下。

1. 番茄

新鲜番茄富含钾、叶酸、硫胺素、烟酸、核黄素等关键B族复合维生素，以及一些必需的矿物质，如铁、钙、锰等。，这是婴儿成长的必要元素。

2. 甘蓝

甘蓝属于无头植物，营养丰富。它含有维生素C、维生素K、可溶性纤维及一些抗癌特性。食用这些也有助于婴儿增加身高。

3.菠菜

菠菜是一种营养丰富、含钙、维生素、铁和纤维的绿色食用蔬菜，是身体正常运转所必需的。这些营养对宝宝的正常生长也很重要。

4. 萝卜

萝卜中含有维他命、纤维、蛋白质、脂肪和胆固醇。萝卜有助于维持体内生长激素的正常分泌，进而有助于提高身高。

5. 秋葵

秋葵是一种开花植物。这种植物非常粘稠，可以缓解便秘。它营养丰富，含有维生素、矿物质、碳水化合物、水和纤维。这些营养物质可以从睡眠中唤起体内的生长激素，帮助身体垂直生长！

6、豆类

豆类是一种营养丰富的蔬菜。它们含有维他命、蛋白质、碳水化合物、叶酸和纤维等营养物质。吃豆子有助于增加宝宝的身高，因为它含有大量的蛋白质。

7、 西蓝花

西蓝花是一种可食用的包心菜科植物。营养丰富，含有维他命C、多种纤维，抗癌成分铁。食用西兰花有利于维持健康的饮食和人体的正常功能，还有利于刺激生长激素，进而提高身高。

8. 扁豆

这是一种营养丰富的绿色蔬菜，有利于人们的生长。富含蛋白质、维他命、纤维、叶黄素和矿物质。

9. 圆白菜

卷心菜也属于包心菜。它们含有抗癌成分、维生素、矿物质、蛋白质、铁、纤维等。所有这些成分共同作用，促进身体生长激素的分泌，使其发挥作用。

10. 小白菜

大白菜是一种富含膳食纤维、碳水化合物、维生素等的蔬菜。和这里列出的所有其他蔬菜一样，大白菜也可以刺激人体的生长激素，帮助它长高。