目前，几乎每个人都被迫被关在家里。很无聊。事实上，家里有很多适合孩子的运动。让我们一起来吧Get一下。

我是毛毛虫

会不会有人因为无聊而在地上爬来爬去？其实这种动作对孩子有很大的好处，比如学习毛毛虫的爬行姿势，可以锻炼手臂力量。

创意跳房子

如果家里没有那么多呼啦圈，可以用有色胶带在客厅贴一个跳房，也可以用跳绳放一个格子让孩子跳。把数字写在格子里，可以识别和计算加减法(例如，跳到4-2=？），还能让孩子改变方向，很考验协调能力。

数字跳房就简单多了，相信8090后的爸爸妈妈小时候都玩过这个游戏，对于跳法，大家都可以自己玩。

平地滑冰

让孩子一只脚踩在一块抹布上，在不抬起脚或离开抹布的情况下向前滚动，类似于滑冰。对于脾气暴躁的孩子，也要锻炼耐心。

青蛙过水塘

把一些彩纸放在客厅的地板上，只能踩在彩纸上走过去，要在对岸取回物品，而且每人只给两张彩纸，用来代替行走。

摸肩俯卧撑

这属于肌肉训练。当孩子做俯卧撑时，用左手和右手触摸他的肩膀。特别是锻炼上肢力量。爸爸妈妈也可以挑战和尝试。他们可以根据频率和时间循环制作几组。

在疫情期间，即使在家里，也有许多有趣的运动，坚持锻炼，提高身体的免疫力，更能为自己的身体储备能量，厚积薄发。