体能类型分为健康相关体能（health-related） 与技能有关的技能（skill-related）与代谢有关的身体健康（metabolic-related）

五种条件

心肺耐力适能──将氧气和营养物质带入肌肉的能力。

肌力适能──肌肉或肌肉群的最大力量。

肌耐力适能──可重复活动的肌肉或肌肉群数。

柔软性适能──肌肉周围肉周围组织和关节的类别。

身体组态──脂肪百分比，腰臀比，身高体重指数

提出体适能

体适能源于美国， 英文是Physical Fitness。健康、体育和舞蹈由美国体育界组织( 简称AAHPERD) , 1987 年提出的体能健康教育计划。本计划的核心内容是与健康相关的知识和方法， 主要包括体育活动的知识和方法，以改善有氧体能、肌肉力量和耐力、柔软度和身体成分， 以及健康知识的营养和体育活动。

欧洲学者对fitness 有不同的理解： 以德国为例： 工作能力； 法国称之为： 身体适应性； 美国运动医学学会认为： fitness 身体在不劳累的情况下，能以旺盛的精力愉快地从事日常工作和休闲活动。

世界卫生组织对体能的概念是： 在日常事务中，身体有足够的活力和精神， 没有太多的疲劳， 还有足够的精力去享受休闲活动和应对突发紧张事件的能力。