近日

河南郑州一名9岁女孩

暑假期间，由于饮食失控，

突然胖了十几斤

到医院检查

显示患有脂肪肝！

8月22日

假期体重飙升的孩子不是少数

父母一定要注意

△视频

饮食不控制

许多孩子在假期体重猛增

据河南当地媒体报道，9岁的女孩奇奇已经和奶奶住在家乡将近一个月了。无论是饮料、炸鸡、汉堡包还是甜点，她的祖母都会对奇奇想吃的东西感到满意。结果，奇奇体重增加了十多公斤，患有脂肪肝、高血脂和高尿酸。

男孩说，他经常吃薯片等油炸食品，暑假每天锻炼不到一个小时。

南京儿科医院儿童保健科主任医师李晓南说：有些孩子在家里吃不动，体重增加。还有就是假期到爷爷奶奶家，爷爷奶奶看到孙子忙了一个学期，总是要满足他吃饭的需要。所以很多家长说，孩子到爷爷奶奶家，去了两个星期，长了五六公斤很多。来我们这里看病的孩子基本都是中重度肥胖，很多都是肥胖和代谢紊乱，比如高脂血症、高甘油三脂、脂肪肝，都是成人慢性病，发生在幼儿。”

体重科学管理

预防肥胖发病

李小南医生建议：一旦你发现你的孩子超重和肥胖，你需要注意和管理。一方面，你可以去医院检查是否超重、肥胖，是否有疾病，需要通过医学评估；另一方面，管理孩子的饮食、锻炼和睡眠。

为了防止肥胖，家长要合理搭配孩子的饮食，让孩子少吃高盐、高脂肪、高糖的食物。

根据《中国学龄儿童饮食指南》2022版推荐：

学龄儿童应该吃好早餐。早餐食物应包括四种食物中的三种以上：谷物和土豆、水果和蔬菜、动物性食物和牛奶、大豆和坚果；

两餐之间可以吃少量的零食，零食要选择干净卫生、营养丰富的食物；

每天喝牛奶，多喝水，不喝含糖饮料；

保证充足的睡眠，多做户外活动，每天要有60分钟以上的中高强度体育活动。