今天是儿童节，孩子们一大早就带着零食去幼儿园。据说今天幼儿园有很多好吃又好玩的东西，更不用说有多热闹了！

大孩子有了落落，可小宝宝怎么过？

尤其是6-12个月的宝宝，可以吃辅食，但是年龄太小，胃肠道发育不完善，有很多食物禁忌，比如不放盐和糖……六一儿童节，他们能吃什么？

今日为您推荐7种适合6-12个月宝宝食用的营养辅食，口感好，口感好，很多孩子都喜欢。

1、奶香玉米泥(6个月龄婴儿)

原料：40克鲜玉米粒，配方奶粉适宜

制作步骤：①将新鲜玉米粒清理干净，用料理机打成泥状，并加热至熟；

②将熟玉米泥倒入宝宝专用的小碗中，加入适量的配方奶粉，然后用适量的冷开水拌入泥浆中。

营养成分：新鲜玉米含有大量的淀粉、钾和膳食纤维等，加入适量的配方奶粉，不仅可以增加营养，还可以改善口感，让孩子吃个不停。

儿童不喜欢配方奶粉，可以直接吃玉米泥，或者加一些母乳。

注意事项：宝宝刚添加辅食时，应选择含铁的营养米粉，等适应后再逐渐添加其它食物，如奶香玉米泥。

2、鸡玉米泥(7月龄婴儿)

原料：50克新鲜玉米粒，30克鸡肉

制作步骤：①将鸡肉清理干净，放入锅中，加入适量水煮熟；

②将煮好的鸡肉切成小块，放入烹饪机中，加入少量温水，搅拌成鸡泥；

③将新鲜玉米粒清理干净，然后放入锅中煮熟；

④取出煮熟的玉米，放入烹饪机中，加入少量温水，搅拌成玉米泥；

⑤按1:2的比例混合鸡肉泥和玉米泥，搅拌均匀。

营养成分:鸡肉含有优质蛋白质、铁、锌等微量元素；鲜玉米含有大量的淀粉、钾和膳食纤维，营养更加均衡。

注意事项：当婴儿7个月大时，他已经适应了许多类型的补充食物，他的咀嚼能力也得到了很好的发展。补充食品应从泥浆过渡到稍厚的糊状。换句话说，鸡玉米泥应该比6个月大的牛奶玉米泥稍厚。

3、五彩玉米汤(8个月龄婴儿)

原料：30克新鲜玉米粒，1个鸡蛋，20克扁豆，20克扁豆

制作步骤：①清理新鲜玉米粒；取蛋黄，打散鸡蛋；扁豆洗净；

②将玉米和扁豆放入锅中，煮熟，然后捣成泥/末；

③将蛋黄液倒入拌入蛋花，煮沸即可。

营养成分：扁豆含有大量的淀粉、蛋白质、钾、钙、铁、锌、维生素E；新鲜玉米不仅含有大量的淀粉、钾和膳食纤维，而且还含有一种叫做玉米黄物质，具有很强的抗氧化功能，可以减少紫外线对眼睛的伤害。

各种食材搭配在一起，营养高口味好，更适合宝宝食用。

注意事项：许多婴儿对蛋白质过敏，最好在1岁之前加入蛋黄。蛋黄中含有铁元素，可补充铁血，预防严重贫血。

当婴儿8个月大时，它进入了咀嚼能力学习的黄金时期。食物应该从稍厚的糊状补充食物过渡到破碎的补充食物。换句话说，五颜六色的玉米汤中的苞片和扁豆可以做成较小的末端。

4、西兰花蛋黄粥(9个月龄婴儿)

制作材料:3朵西兰花，1个熟鸡蛋，50克米饭，少量食用油

制作步骤：①将煮熟的鸡蛋取出蛋黄，磨成碎蛋黄，留一半备用；

②将西兰花放入清水中浸泡半小时，然后放入开水中焯水，再剁碎；

③将米饭清理干净，放入电饭煲中，加入适量水，煮成米粥；

④在米粥中加入碎蛋黄和西兰花，煮一会儿，加入少量食用油，搅拌均匀。

注意事项：米粥必须煮软腐烂，不要硬。有些父母不喜欢麻烦，直接用米饭泡水和蛋黄给宝宝吃，这是不允许的。虽然米饭是汤，但米饭相对较硬，婴儿的胃肠道发育不健全，进食后可能消化不良。

5、青菜肉末面(10个月龄婴儿)

制作材料:2片菠菜叶，适当的猪肉末，50克婴儿面，适当的食用油

制作步骤：①洗净菠菜叶，切段，焯水；

②油锅烧油，将猪肉末炒熟，放入碗中备用；

③锅中加入适量的水，煮沸，将面条放入锅中，煮8-10分钟，加入炒好的菠菜叶和炒好的猪肉末，煮一会儿。

营养成分:猪肉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等营养成分；菠菜富含维生素 C、β胡萝卜素，蛋白质；再加上含碳水化合物的面条，三者搭配营养更高，口感更好。

注意事项：一定要选择宝宝面条，这种面条比成人面条更容易煮烂，而且容易消化吸收，非常适合宝宝食用。

有的宝宝可能会觉得面条没有味道，可以加一些虾皮，或者番茄调味。切记，切勿过早添加盐、酱油等调味品。

6、鸡虾馄饨(11个月龄婴儿)

制作材料：10张馄饨皮，25克鸡肉，5-6个虾仁，芝麻油适宜

制作步骤：①洗鸡肉，洗虾仁去虾线；

②将加工好的鸡肉和虾一起加入烹饪机，搅拌成泥，加入适量芝麻油；

③将馅料放入馄饨皮中，包成小馄饨；

④锅中放入水中煮沸，下馄饨煮熟，取出后，可加入一些焯过的菠菜段，或葱花。

营养成分：鸡肉含有优质蛋白质和铁，脂肪含量低；虾含有高质量的蛋白质和丰富的硒。包装成小馄饨，宝宝吃起来方便，可以促进咀嚼能力的锻炼。

注意事项：一些婴儿可能对海鲜过敏。他们可以用普通家禽或豆制品代替虾；喜欢蔬菜的婴儿也可以改变馅料，添加一些时令蔬菜，如萝卜、胡萝卜、大头菜等。

7、杂粮水果饭团(12月婴儿)

制作材料:1/2根香蕉，1/4根火龙果，1/4根草莓，1/4根苹果，20克紫米，10克红豆，20克糙米

制作步骤：①将紫米、红豆、糙米分别清理干净，然后在清水中浸泡10小时(晚上浸泡第二天再做)；

②将浸泡过的紫米、红豆、糙米，放入电饭煲中，加入适量的水，煮熟；

③将准备好的新鲜水果，清洗去皮，切小块备用；

④将煮好的杂粮饭放温，铺在手心，放入喜欢的水果块，再揉成可爱的小饭团。

营养成分:水果含有维生素C和膳食纤维，不仅可以补充营养，还可以促进胃肠蠕动，帮助排便；杂粮米色泽鲜美，味道鲜美，营养成分不低，深受孩子们的喜爱。

注意事项:水果最好是新鲜的时令水果，粗粮米饭蒸得比较软。如果宝宝不喜欢水果，也可以加入时令蔬菜，或者自制虾仁、玉米仁、豌豆等。

吃饭时要小心，不要逗弄宝宝，打扰宝宝，以免宝宝太兴奋，不小心呛到自己。

综上所述，你学过7种辅食吗？

六一儿童节，快为宝宝做好，让宝宝也能吃得好玩，过一个快乐的节日！