相信很多妈妈都有这样的烦恼，虽然宝宝几个月加辅食最合适，但是没有统一的标准答案。

但事实上，在正常情况下，不到6个月大的婴儿只能喝母乳或配方奶粉，而老一辈人开始提醒你，当婴儿只有三四个月大时，是时候吃米糊了，否则他们将缺乏营养！

到底该听谁的？

先来看看每个国家给宝宝补充食物的时间标准。↓

除个别情况外，中国、澳大利亚和世界卫生组织的婴儿喂养指南认为，婴儿应在6个月(180天)内用纯母乳(或婴儿配方奶)喂养。通常，婴儿出生6个月(180天)后，可以安心吃辅食。

不过，一些国家(如一些欧洲国家，如瑞士、荷兰)的婴儿喂养指南认为，4~6个月的婴儿可以补充食物。

6个月后，美国儿科学会建议母乳喂养的婴儿添加辅食，但配方奶喂养的儿童可根据情况在4-6个月之间添加。

尽管不同国家对婴儿喂养指南的细节有所不同，但他们都同意，母乳喂养最好在六个月内添加补充食品；不建议在四个月前添加补充食品，也不建议在六个月后添加补充食品。

为什么说六个月是添加辅食的最佳时间？

母亲的母乳是满足宝宝营养需求的最佳选择，的母乳是满足婴儿营养需求的最佳选择，也有利于婴儿身心健康发展。

在这一阶段，婴儿的肠道发育更加完美，更容易接受补充食物，这也是一个低过敏风险阶段；同时，在这一阶段，婴儿的小口腔肌肉开始发育，这是锻炼咀嚼能力的关键时期。

婴儿的乳牙通常在6~8个月时开始生长。长牙和补充食物的时间是一致的。乳牙的生长可以帮助宝宝更好地接受补充食物，补充食物和练习宝宝的咀嚼能力也可以促进宝宝乳牙的生长。

因此，6个月是添加辅食的好时机。

但一些家长认为，尽快添加补充食品可以让孩子更早地适应补充食品，吃得更好。然而，研究发现，相反，过早添加补充食品只会增加儿童接受补充食品的时间，不会使添加补充食品更容易。

过早添加辅食的危害！

首先，婴儿的消化酶系统不成熟。

因为婴儿和幼儿没有分泌或很少分泌各种消化酶。例如，胰蛋白酶直到6个月后才开始分泌。当某些蛋白质没有完全分解时，它们可能通过肠腔进入体内并成为抗原，从而诱发过敏。

二是胃肠道发育不成熟。

婴儿肠粘膜屏障、肠淋巴组织和分泌免疫球蛋白A、免疫细胞的免疫保护机制尚未完善，且新生儿肠道通透性较大，易发生过敏。

第三，婴儿唾液腺分泌很少，4个月后开始逐渐增多。

而且唾液具有消化和抑制细菌生长的作用，唾液少了，能对食物进行初步消化的淀粉酶也少了。

我们知道补充食品的添加时间，那么补充食品的添加应该遵循什么原则呢？

由一到多

当我们给宝宝补充食物时，我们必须从一个到多个，从一勺到多个勺子。如果宝宝第一次不吃东西，不要强迫宝宝。你所要做的就是在接下来的几天里尝试几次。

一般先加高铁米粉，再加蔬菜泥、水果泥等。

由细到粗

起初，婴儿没有长出牙齿，或者只有牙齿。细泥补充食品更适合婴儿食用。随着时间的推移，它逐渐过渡到浓缩、半固体或固体食品。在这个过程中，食物颗粒的大小可以逐渐增加。

例如，6-8个月龄婴儿的辅食从最初的泥糊状，逐渐过渡到9-10个月龄含有小颗粒的厚粥、烂面、肉沫、碎菜等。

11-12个月大的宝宝的辅食要比早期加厚、加厚，含有一定的小颗粒，并且可以尝试小块的食材。

总之，要根据宝宝的特点和适应性，改变辅食辅食材料，稀稠，颗粒大小。

1岁以下的孩子不宜过早接触那些食物↓↓

盐、糖、高脂肪、高蛋白、果核、鲜奶、乳制品、硬食品

妈妈们一定要提前了解，这样才能使添加辅食的过程更加顺畅，宝宝吸收更好，健康成长！

1、选择健康的食材

2、烹饪时要注意卫生

制作前必须剪掉指甲，用肥皂反复洗手；当你患有传染病或手部炎症时，不要为你的宝宝做食物。用于制作和储存食物材料的各种工具应提前清洗，并用热水烫伤。

最好反复清洗蔬菜和水果。此外，你可以为你的宝宝准备一套特殊的工具，如果汁机、研磨机、干净的纱布等。不要与成人产品混合。

3、制作辅食的注意事项

注意根据宝宝的消化能力调整食物材料的形状和硬度。一开始，食物被处理成汤和泥浆，并逐渐过渡到半固体、碎片和小块固体食物。

烹饪时尽量不要添加调味品，禁止使用香料、味精和刺激性强的调味品。

4、辅食要注意营养搭配

当不同的东西相互匹配时，不同东西的营养物质会产生互补、增强和阻碍的效果。母亲在为婴儿准备补充食品时，也应注意配料的搭配，找到每种配料的最佳伴侣，或选择补充配料，更有利于婴儿营养的吸收。

大家都学会了吗？