新妈妈问：宝宝已经6个月了，要开始补充食物，应该注意什么？按什么顺序添加比较好？

月嫂子回答：婴儿6个月后可以逐渐开始添加补充食品，但由于婴儿消化道发育的特点，补充食品需要遵循从少到多、从稀到厚的原则，最好先添加果汁、蔬菜汁，婴儿适应后开始添加米汤、蛋黄等。

第一阶段：6个月

母乳或配方奶粉仍是6个月宝宝饮食的主要目的，补充食品添加尝试吃。

第二阶段：7~9个月

7~9个月的宝宝，在母乳或乳制品的基础上，可以加两餐辅食(早上9点，下午3点左右)。 辅食要做成细形。这一阶段可以添加补充食品的种类有：如粥(可选用小米等杂粮制作)、烂面、小馄饨、瓜果片等。为了促进牙齿的生长，锻炼咀嚼和吞咽的能力，还可以让宝宝拿着吃，锻炼手的技巧。此时给宝宝添一些杂粮，有利于宝宝的健康成长。同时，要逐步使补充食品多样化，增加动物性食品的总数和种类。

第三阶段：10~12个月

第四阶段：13~18个月

1岁以后，婴儿对营养的需求仍然很大。此时，饮食应逐渐从以牛奶或乳制品为主的食品、蔬菜、水果和鱼类转变为混合食品。 另外，宝宝的咀嚼功能还不够发达，所以宝宝应该每天独立加工和烹饪食物，少用油炸、脂肪过多、食物过硬的食物，食材的体积不要太大。 与此同时，补充食物要有规律，而且要让宝宝专心吃，养成良好的饮食习惯。

温馨提示：妈妈加辅食要掌握几个原则，①先从低过敏、淡味的食物开始尝试。②一次只喂一种新的食物，而且从少量开始，食物的浓度也要从稀到浓。③每顿饭都要重新开始吃，不想吃就加入已经吃过的食物，大约5-7天加一种新食物。