一、定义

编码是将信息从一种方式转换为另一种方式。

二、原理

美国心理学家佩沃提出了双重编码。他认为，记住一个特定的事物可以产生表面和语义的双重编码。例如，一块手表，我们不仅可以用一块具有特定形状的手表的心理图像来表达，还可以用更抽象和归纳的价值来描述它——手表是一种计时工具。前者是表面编码，后者是语义编码。

在记忆具体事物的时候，除了记住它的视觉图像外，总是从中吸取它的意义。这充分说明双重编码是客观存在的。表象和语义是一种既平行又相关的认知系统，可以通过相关的刺激分别激活，然而，这两种信息可以相互转换。然而，如果你记住那些抽象的概念和思想，就很难用表象编码来表征它们，比如公平和真理。你只能用语义编码，理解和分析它们的意义，理解它们的本质，从而便于记忆。

1、编码的本质是转换，即通过编码将不适合记忆的信息转换为易于记忆的信息。

2、通过联想等方法，将旧的、熟悉的、具体的信息与新的信息联系起来，实现以旧带新。

三、作用

1、转换。将抽象信息转化为具体信息。

2、联结。使新旧信息相连，以旧带新。

四、应用

1、编码方式：通过谐音法、象形法等，通过联想和想象，按一定顺序转换某种信息。

2、编码内容：

首先是位置代码：将物品放在自己的环境中，物品的位置要有顺序和固定：

1-沙发，2-玩具，3-书桌，4-椅子，5-灯，6-衣柜，7-花，

8-目标，9-床柜，10-床柜

二是数字编码：通过象形或谐音方法对常用的数字进行编码：

三是身体编码：将身体器官按一定顺序编码：

1-头部，2-耳朵，3-双眼，4-鼻子，6-脖子，7-肩膀

手臂，9-手，10-腰部，11-臀部，12-大腿，13-脚，

第四，字母编码：通过象形法等方式对英语字母进行编码：

A—铁塔； B—花生； C—月亮； D—弓弩；E—梳子；

F—牙刷； G—挂勾； H—梯子； I—木棍； J—钢钉；

K—机枪； L—锄头； M—山峰； N—滑梯； O—鸡蛋；

P—红旗； Q—汽球； R—钳子； S—蛇； T—锤子；

U—水杯；V—金牌；W—钉耙；X—剪子； Y—叉子；

Z—鸭子；

3、编码方式：数字、实物、图像

4、应用编码：

一是直接使用，如数字编码和字母编码，在记忆数字和字母时，直接按照相应的编码记忆。

例如，数字324726，可分为32,47,26，然后记忆编码：风扇、司机和河流。想象一下，用折叠风扇把一个司机扇进河里。

第二种是联合使用，与其他记忆方法结合使用。如果你想记住钢笔、足球、台灯、外套和苹果，你可以通过联想和想象与身体编码挂钩，并将记忆联系起来：

想象一下，我头上戴着一支笔，害怕摔倒。我的耳朵里有一个口袋足球，太可爱了，我的眼睛被台灯摇着，鼻子上盖着一件外套，我无法呼吸。幸运的是，我嘴里有一个苹果。

五、注意事项

1、编码方法多适用于抽象的记忆，或散乱的材料。

2、要找到最熟悉的东西作为代码，这有记忆的基础，好记，牢牢记住。

3、编码要按一定的顺序进行，位置要相对稳定。

4、编码成型后，要经常复习记忆，固化它，成为一种条件刺激，变得自然。