根据最新的《中国居民膳食指南》，儿童在6个月后开始添加辅食。

许多母亲在一个母亲讨论组里开始纠结，六个月到底是什么时候？

因为孩子刚满5个月进入第6个月的时候是150天，而孩子满6个月的时候是180天，孩子满6个月到第7个月的时候是210天，那么补充食物到底是什么时候呢？

事实上，满6个月代表孩子180天！

为什么建议孩子在180天内补充食物？主要原因如下

理由一:孩子需要双铁

6个月前，孩子每天需要0个月.3mg7个月后，每天需要10个铁mg铁，铁的需要增加了33倍。

母乳中的铁含量很低，而且奶粉中的铁含量很高，但是铁的吸收率也不高，所以孩子要通过补充食物来补充铁。

根据最新的《中国居民膳食》，儿童添加的第一种辅食可以是肉泥、肝泥或高铁米粉，主要是因为儿童需要大量的铁。

儿童一旦出现严重贫血，容易造成儿童免疫力低下，甚至影响大脑发育。

大量的研究表明，当孩子缺锌时，他的智力得分会降低。

原因二:孩子的吞咽和咀嚼能力需要训练

孩子到了6个月后，大部分都会开始长乳牙，而乳牙萌出后需要咀嚼，孩子乳牙萌出后，他的吞咽能力也会更加完美。

在这个时候，给孩子补充食物可以锻炼孩子的吞咽能力和咀嚼能力，而孩子的咀嚼和吞咽能力不仅可以帮助他吃食物，还可以让孩子锻炼咀嚼肌肉和口腔，这有利于孩子长大后学会说话。

原因三：儿童胃肠消化能力日益提高

为什么孩子在6个月前不能添加补充食物，主要是因为孩子的消化能力相对较弱，此时添加补充食物，孩子不能消化，会导致他吃什么拉什么，甚至加重胃的压力。

六个月后，儿童的肠胃变得越来越完美，他们可以慢慢消化不同的食物。这时，通过软烂的食材和单一的食物，可以慢慢锻炼孩子的胃肠消化能力，逐渐过渡到多样化的成人饮食，让孩子健康成长。

因此孩子建议在180天后添加辅食！

然而，这180天并不是唯一的一天。这并不意味着父母在孩子180天后添加补充食品。这种补充食品的添加可能会更早、更晚。最重要的是看孩子是否有添加补充食品的特点。

在考虑添加辅食之前，孩子的体重至少要达到13斤左右，因为孩子的体重标准，代表胃肠消化能力会更强。

淀粉类食物是我们补充食物的主要成分，比如米粉就是淀粉类食物。

淀粉消化的第一个副本是儿童的口腔，因为口腔里有唾液，而唾液中含有唾液淀粉酶，可以促进淀粉食物的消化。

孩子看到大人吃饭时，手舞足蹈地想抓住大人的饭碗，这代表着孩子自己的心也很想吃。

如果你给一个两个月大的孩子补充食物，你会发现很难喂养，因为当你伸出一个勺子时，他会用舌头把勺子放出来。这是孩子的舌头伸展反射，这是预防意识的反射行为。

一般孩子到4个月后，伸舌反射会慢慢消失，这个时候补充食物会比较容易。

儿童添加辅食后，除了吃米糊肉泥这些，还要吃各种丰富易消化的辅食。

还有一些关于添加补充食品的误解。例如，将米汤和果汁作为婴儿最初的补充食品，用果汁或骨汤冲泡米粉，用奶瓶喂养婴儿补充食品，在一岁以下的婴儿补充食品中加盐，让婴儿过早地吃成人食品。父母不要踩坑。

还有一个婴儿三岁前的补充食物食谱。你每个月吃什么？什么时候安排？早上还是中午？以及如何制作每一种补充食品？你需要什么配料？你能给你的宝宝补充什么营养？父母只需要这样做，就可以为宝宝做出合适的食物。

还有补铁(牛肉鸡蛋粥、洋葱炒猪肝、鸡肝粥)、补锌(芥末干贝汤、海鲜炒饭)、补钙(虾豆腐、蘑菇豆腐塔、芝麻酱拌面)、补硒(冬瓜蛤蜊汤、柠檬煎鳕鱼)、防便秘、止咳。

假如宝宝有这些小病，也可以用食补来解决。

可以说这是一本补充食品添加的必备书，很多妈妈买回来都赞不绝口，都说帮自己大忙，所以有需要的妈妈可以买。

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