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儿童平衡玩法50米跑

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  • 儿童平衡板的玩法：50米跑、一分钟跳绳、肺活量提升、坐位体前屈锻炼项目

    针对各种二年级体育标准，制定了50米跑、一分钟跳绳、肺功能改善、坐姿前屈运动项目，安排了游泳、健美操等其他运动项目。安排如下: 早晨:10:10:10:10:10:10: 先做热身运动，然后跑400米，做3组高抬腿跑，每组间隔3分钟，10秒，20秒，30秒，每次间隔30秒，最后跑3次50米，并记录成绩。 下午：14:00-17:30,跳绳 肺功能 坐
    2022-10-03

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